7 дней бега 🏃‍♀️
День 7
После озера и катания на сапах, вечерние 6 км ☀️🌳

Недельный челлендж - «7 дней бега» - прекрасный вариант вернуться в бег, начать бегать или просто классно потренироваться 😊 не важно, сколько ты пробежишь в каждый из дней, важно, что ты выходишь и бежишь)
Завтра отдых от бега, будет велосипед либо дорожка)

3 км с утра на дорожке, пока с сыном дома одна) за вчера 😊
7 дней бега 🏃‍♀️
День 6 🏎️
Вечером на улицу пойду)

7 дней бега 🏃‍♀️
День 5

Смена локаций - сегодня бегала на набережной 🌳 бежалось хорошо, кайфанула 😊

День 4

Пробежала 4 км на низком пульсе, ох, как же это тяжело 🤭чувствуешь себя улиткой 🐌 пульс иногда улетает, надо работать над этим 💪🏻
Поэтому работаем 🚀😊

Сегодня утром пробежала 3 км за вчера, так как уехала из дома в 6 утра, вернулась в час ночи 🤭плотно работала в другом городе, за день находила 16 к шагов, учитывая, что я полдня сидела за компом 😁 поэтому утром чуть выспалась после тяжелого дня, пробежалась 3 км, проснулась, теперь впереди целый прекрасный день, а вечером снова на пробежку)
Придерживаемся режима дальше ✊🏻

Вечерняя пробежка, продышалась, пробежалась, много км не ставила) Как же хорошо! 😊 Любая активность - это уже активность, ты бежишь, ты двигаешься, ты кайфуешь!