11 Sep um 9:38:17
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.04 km | 05:47 /km | 29:10 |
|
1 Sep um 22:52:36
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.39 km | 07:41 /km | 41:26 |
|
Анна, здравствуйте!!! Приглашаем Вас в наш беговой клуб Run With Love, который проводит online и offline забеги и на вырученные деньги помогает собачьим приютам worldrun.online . Так же мы участвуем в ежемесячных челленджах на этом портале. На странице нашего клуба в WR есть кнопка "Чат", нажав на которую, Вы попадете к нам в Telegram. Будем рады видеть Вас в нашей стае)))
29 Aug um 23:02:50
Сегодня лучше уже получилось удерживать пульс до 140уд. Диапазон был 138-142, темп в районе 8. Буду пробовать так бегать, посмотрим на результат через месяц.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.20 km | 07:51 /km | 40:50 |
|
28 Aug um 22:12:41
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.04 km | 05:47 /km | 23:23 |
|
23 Aug um 19:42:01
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.02 km | 06:35 /km | 33:06 |
|
21 Aug um 10:09:19
После недели пропуска, а точнее болезни 🤧, решила побегать на низком пульсе. Старалась держать +/-140. Ну это почти пешком я шла, чуть качая бедрами имитируя бег 😂 Выдержала три км, потом чуть пробежалась и пошла домой 😁
Нужно изучить эту теорию бега на низком пульсе. Пока нашла пару книг на эту тему, хочу почитать.
Поделитесь, если кто практикует низкий темп, что это за рыба и с чем её едят 😁
Нужно изучить эту теорию бега на низком пульсе. Пока нашла пару книг на эту тему, хочу почитать.
Поделитесь, если кто практикует низкий темп, что это за рыба и с чем её едят 😁
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.51 km | 07:53 /km | 27:42 |
|
13 Aug um 20:58:13
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.04 km | 06:27 /km | 32:35 |
|
10 Aug um 12:24:20
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.12 km | 07:10 /km | 29:35 |
|
6 Aug um 19:40:14
Хорошая получилась пробежка, но очень уж жарко сегодня. Надеялась на дождь и грязь на маршруте, но пока видно рановато готовиться к трейлу))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.02 km | 06:19 /km | 38:06 |
|
4 Aug um 22:55:24
Сегодня просто хотелось пробежать быстро. Пока для меня темп 6,09 (а такой сегодня был средний) это очень быстро))
Пусть эта пробежка останется тут для меня как напоминание что могу и так. Надеюсь, что спустя время, для меня это станет нормальным темпом, а когда то и медленным.
Начинаю готовиться к трейлу в Завидово на 4 октября. Хорошая компания собирается)) не ударить бы в грязь лицом, трейл всё-таки 😁
Пусть эта пробежка останется тут для меня как напоминание что могу и так. Надеюсь, что спустя время, для меня это станет нормальным темпом, а когда то и медленным.
Начинаю готовиться к трейлу в Завидово на 4 октября. Хорошая компания собирается)) не ударить бы в грязь лицом, трейл всё-таки 😁
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.03 km | 06:08 /km | 24:47 |
|
Хорошей подготовки:-)!!!!!!!! Трейл без грязи, деньги на ветер:-)!!!!
Спасибо, Леонид 👋🏼
4 Aug um 22:41:57
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.21 km | 07:14 /km | 01:13:54 |
|