0015
Ersten Mal - 30 km
27 Jun um 10:48:12
По пульсу всё хорошо, можно было и быстрее, а вот ноги... Ногам было очень больно, голень очень болела на левой ноге 😔. А так всё по плану. Сегодняшнюю норму выполнил. Кто молодец? Я молодец😃
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.18 km | 07:00 /km | 57:19 |
|
24 Jun um 16:41:22
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.78 km | 06:51 /km | 39:36 |
|
22 Jun um 17:11:58
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.45 km | 06:35 /km | 35:58 |
|
19 Jun um 16:08:29
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.47 km | 06:21 /km | 34:47 |
|
10 Jun um 18:50:42
Тренировка по плану, лёгкий бег в разговорном пульсе. Готовлюсь к 10 км. Ни разу ещё не бегал такую дистанцию 😀. По плану выбежать из 55 минут. 6 недель подготовки и я это сделаю💪💪💪
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.27 km | 06:42 /km | 35:23 |
|
Все получится!
Уверен что да 💪😂