Яцун Артём beim Lauf 🏃 Народный Марафон ОК | WorldRunOnline.com

<< Zurück zum gesamten Ranking

0478

Яцун Артём , Сургут

Jetzt abonnieren

🏃 Народный Марафон ОК

Aktivitäten: 9
86.89 km из 0 км (0 %)
Gesamtzeit: 9ч 53м 22с

Яцун Артём

23 Mai um 17:39:02

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
9.73 km	05:28 /km	53:14

3 Menschen unterstützt

Яцун Артём

20 Mai um 8:54:45

Лёгкая пробежка, перед забег РФ в субботу.

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
6.35 km	07:04 /km	44:56

8 Menschen unterstützt

Яцун Артём

18 Mai um 13:47:05

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
13.02 km	07:10 /km	01:33:26

9 Menschen unterstützt

Яцун Артём

15 Mai um 9:37:03

Разнашивал новые кроссы в лёгком темпе под лёгкий дождь😀

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
7.03 km	07:07 /km	50:07

9 Menschen unterstützt

Седов Иван

Артём привет как тапки называються ?

Седов Иван

Мягкие?

Яцун Артём

13 Mai um 7:44:50

Сегодня на улице было -4, местами снег и лёд. Бегал в летних кроссовках. 1,5 км в начале в лёгком темпе, потом интервалы 6 шт по 800 метров, и обратно также 1,5 км в лёгком темпе. Слава богу не упал и все прошло нормально🙏 Решил тренироваться по плану к забег РФ, по этому перенести или изменить тренировку не мог.

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
8.85 km	06:35 /km	58:18

6 Menschen unterstützt

Яцун Артём

10 Mai um 13:52:21

Была длительная пробежка, хотел 15км в легком темпе. Как результат 15,59км при ср темпе 7,16 и пульсе 138. Местами были спуски и подъемы, так интересней). На улице +3, местами дождь моросил. Питание: утром стакан воды перед пробежкой, на 8км 150мл воды и на 11км детская пюрешка(яблоко-банан) в тюбике. Результат пойдет, но хотелось бы лучше)))

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
15.59 km	07:16 /km	01:53:18

7 Menschen unterstützt

Яцун Артём

8 Mai um 7:43:40

Сегодня была медленная тренировка, расслабляющая. Для тренировки пульса и выносливости. Средний темп 7:20, пульс 127. Хотелось бы при таком темпе пульс 110 или 100😀