0064
Neuling - 14 km
18 Jan 2025 um 6:15:09
Доброе утро. Всем отличных выходных! Сегодня кросс в неспешном темпе.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.27 km | 05:57 /km | 01:07:08 |
|
17 Jan 2025 um 7:53:51
Всем доброго утра! Сегодняшняя тренировка была посвящена попытке выбежать на 2км из 5 минут - итог 4.40! В принципе я доволен. Со следующей недели уже начнётся плановая подготовка к майской грозе на 10км. Всем приятного бега!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.00 km | 06:14 /km | 24:59 |
|
15 Jan 2025 um 7:20:28
Доброе утро всем! Сегодня вроде как день отдыха между тренировками, поэтому лёгкая пробежка, для поддержания тонуса и настройки на день!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.63 km | 07:46 /km | 28:12 |
|
14 Jan 2025 um 6:30:15
Всем доброго утра! Начинаю подготовку к 10км в конце апреля. Если есть у кого-то опыт буду рад послушать. Есть желание выбежать из 50 минут, но боюсь пока это лишь желание. Сегодня 1 км. разминочный, 3 км. в темпе 5.10 и 1.85 км. заминка получилась.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.85 km | 05:53 /km | 34:27 |
|
13 Jan 2025 um 5:26:52
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.03 km | 05:28 /km | 16:34 |
|
