30 Sep um 19:08:43
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.17 km | 07:00 /km | 15:13 |
|
28 Sep um 7:59:29
Возвращение домой с работы
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.05 km | 06:55 /km | 21:06 |
|
28 Sep um 7:58:19
Утренняя пробежка. Бегал с крутыми ребятами
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.56 km | 06:37 /km | 01:09:53 |
|
25 Sep um 18:33:27
Начал с 8 км/ч 500 метров и добавлял по 0,5 км/ч каждые 500.
Дошел до 11,5 (темп 5,13) и потом обратно по 0,5 каждые 500 м
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.50 km | 06:24 /km | 54:28 |
|
25 Sep um 18:28:45
Километр с уклоном 5 . В начале лета я закипал после 300 метров
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.01 km | 07:40 /km | 07:45 |
|
22 Sep um 17:20:24
Не хотелось бегать, но чтоб совсем не пропускать, немного пробежался
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.73 km | 07:15 /km | 48:49 |
|
20 Sep um 17:28:45
Бегал на берег Оби через поля
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 17.70 km | 07:20 /km | 02:09:55 |
|
17 Sep um 17:27:17
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.35 km | 06:37 /km | 01:08:39 |
|
14 Sep um 9:18:11
Полумарафон Раевича
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 21.18 km | 06:05 /km | 02:09:03 |
|
12 Sep um 12:09:07
Лёгкая пробежка перед соревнованиями. Темп хороший, вырос немного .
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.27 km | 06:29 /km | 47:09 |
|
8 Sep um 14:21:11
Бежится легко, но пульс не падает, как хотелось бы
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.00 km | 07:45 /km | 31:01 |
|
8 Sep um 14:20:02
Пытался медленно бежать. Сегодня пульс не падает
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.00 km | 09:19 /km | 27:58 |
|
8 Sep um 14:18:49
7 день бега за месяц. Сегодня дорожка три раза
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.00 km | 08:14 /km | 24:44 |
|
7 Sep um 7:53:50
Домой бежал с работы
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.03 km | 07:20 /km | 22:14 |
|
7 Sep um 7:51:29
Вчера отдыхал, сегодня 6 день бега за месяц. Бежал с парнями бегающими в их лёгком темпе. Для меня получилась темповая тренировка. В парке горки, пульс поднимался сильно.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.51 km | 06:23 /km | 54:26 |
|
5 Sep um 17:24:18
5 день бега. Сегодня побежал быстрее и снова колено заболело. Не хотят мои колени быстрее бегать
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.31 km | 06:58 /km | 01:11:52 |
|
4 Sep um 11:54:08
4 день бега
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.50 km | 08:14 /km | 28:52 |
|
3 Sep um 18:58:27
3 день бега
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.20 km | 07:03 /km | 01:04:53 |
|
2 Sep um 18:22:44
С работы
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.64 km | 07:25 /km | 01:11:39 |
|
2 Sep um 18:20:41
Бегал на работу
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.13 km | 06:40 /km | 01:00:59 |
|
1 Sep um 11:43:38
Бегал в разведку новой дорогой до берега
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 18.88 km | 07:23 /km | 02:19:35 |
|
