Всем бодрого утра !!! Вчера поучаствовал в забеге на выбывание "Хитрый лис-2 / Осень". Для меня это был хороший опыт, ни разу не участвовал по правилам Backyard . Старт нового круга происходил каждый час (круг у нас был чуть больше чем по правилам backyard - 7 км). Меня хватило на 6 кругов. Немного изнуряет отдых после завершения круга. Для меня было не обычно. Вроде финишировал, отдохнул, расслабился и нужно снова на старт. Бежали вместе с напарником по клубу, Максим контролировал темп в районе 5:15 пробежали чётко в этом темпе 4 круга, 5й уже для меня был в темпе 5:40 и 6й 6:30 . на 5ом круге уже хотел сдаться , но собрался и сделал 6 кругов и мой первый марафон по дистанции. Потерял 4 кг веса - воды, видно обезвоживание и сыграло огромную роль в расслаблении мышц. На 5ом круге левая нога отстегнулась вовсе , колено и мышцы ниже стали колом. Всё это учёл на будущее. Ведь я не пробегал дистанции более 21 км на официальных соревнованиях. Очень рад и благодарен всем организаторам всем спасибо. Встретил нашу бегунью с WR Алёну Агишеву (извиняюсь , если ошибся в фамилии по памяти) , рад личному знакомству.

113 Omsk Long Run 🏃‍♀️ 🏃‍♂️