30 Jan um 22:45:37
Мастер-класс с Ольгой Подчуфаровой! Лужники.
| Skifahren | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.00 km | 03:45 /km | 30:00 |
|
27 Jan um 16:40:35
| Skifahren | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.01 km | 04:47 /km | 01:11:53 |
|
27 Jan um 16:39:35
| Skifahren | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.32 km | 05:34 /km | 07:23 |
|
27 Jan um 16:38:43
| Skifahren | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.54 km | 07:16 /km | 18:29 |
|
20 Jan um 22:31:42
Биатлон pionercup, масстарт, Лужники
| Skifahren | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.33 km | 04:35 /km | 19:54 |
|
Стрельба 0-3.
20 Jan um 22:11:10
Разминка перед стартом
| Skifahren | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.00 km | 05:13 /km | 26:05 |
|
19 Jan um 22:24:27
| Skifahren | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.08 km | 04:55 /km | 39:47 |
|
19 Jan um 22:24:07
| Skifahren | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.61 km | 05:07 /km | 18:31 |
|
17 Jan um 15:16:47
Заминка
| Skifahren | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.14 km | 05:34 /km | 17:28 |
|
17 Jan um 15:15:27
Старт! 5 км.
| Skifahren | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.88 km | 03:47 /km | 18:29 |
|
17 Jan um 15:13:26
Сегодня день соревнований. Разминка.
| Skifahren | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.89 km | 06:03 /km | 23:34 |
|
14 Jan um 14:46:35
Сталин Медик (Москва)! Хуже трассы нет!😡🤬
| Skifahren | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 17.41 km | 06:07 /km | 01:46:34 |
|
Стадион, а не Сталин конечно!
13 Jan um 19:11:14
| Skifahren | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.69 km | 08:21 /km | 55:53 |
|
0 Menschen unterstützt
0 Personen unterstützt
12 Jan um 21:04:22
| Skifahren | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.00 km | 05:45 /km | 46:00 |
|
8 Jan um 10:21:18
| Skifahren | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.00 km | 06:24 /km | 57:44 |
|
8 Jan um 10:20:34
| Skifahren | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.02 km | 06:22 /km | 01:35:45 |
|
0 Menschen unterstützt
0 Personen unterstützt
8 Jan um 10:19:22
| Skifahren | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.04 km | 04:19 /km | 43:31 |
|
8 Jan um 10:17:24
| Skifahren | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.00 km | 04:59 /km | 49:50 |
|
24 Sep 2023 um 9:37:43
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.00 km | 05:11 /km | 51:56 |
|
25 Aug 2022 um 18:35:19
Утренний забег
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 21.19 km | 07:05 /km | 02:30:25 |
|
Это был мой первый полумарафон, готовился с 1 марта. Первые 17 км нормально, а дальше еле ноги притащил на финиш! Бежал 3 круга по 7 км, 14 км за 1 час 37 мин получилось. А дальше стало тяжко, 21-й км 10 с лишним минут пиликал! Да, дистанция очень непростая. Даже не знаю, повторю ли когда нибудь. Лыжи я все-таки больше предпочитаю.
Но сезон продолдд
Продолжается, ещё 10 км на Московском марафоне. Всем физкульт привет!
Поздравляю!!!
Повторил на полумарафоне Лужники 20.08.2023. 1ч10мин.
Ой, 2ч10 мин
23 Okt 2021 um 15:57:40
Закрытие летнего спортивного сезона! Готовился по программе из приложения POLAR с 13 апреля. Всего пробежал 572,4 км. Должен был завершить 10 октября,но приболел. Сегодня все получилось. Но было трудновато. Это первая такая беговая дистанция в моей жизни на зачёт. Попробовал гели SIS: гадкие они конечно, а вот батончик протеиновый отличный, правда недешевый. Готовимся к открытию зимнего лыжного сезона! Ура!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.02 km | 05:48 /km | 58:13 |
|
15 Aug 2021 um 11:28:08
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.44 km | 08:33 /km | 01:12:12 |
|
10 Jul 2021 um 21:47:59
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.02 km | 08:48 /km | 01:28:11 |
|
Laden...