Цымбал Илья
| 1 | 0 |
|---|---|
| Abonnenten | Abonnements |
| Ort: | Североморск |
| Alter: | 36 |
| Aktivitäten: | 39 (227.75 km.) |
| Veranstaltungen: | 4 |
22 Okt 2023 um 20:14:50
Вечерняя пробежка, на улице 0, зима, умеренный ветер.
Испытывал новую куртку софтшел и термобелье.
Отлично всё прошло 👍🎉🏃
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.02 km | 06:07 /km | 01:01:27 |
|
19 Okt 2023 um 14:06:09
С ускорениями и заминка 1 км
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.02 km | 05:41 /km | 17:12 |
|
19 Okt 2023 um 14:04:51
Разминка
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.03 km | 06:19 /km | 19:11 |
|
16 Okt 2023 um 19:23:57
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.02 km | 06:18 /km | 44:15 |
|
15 Okt 2023 um 0:21:20
Первый полумарафон 🏃🎉🏆
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 21.63 km | 05:48 /km | 02:05:33 |
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12 Okt 2023 um 14:13:29
Пробовал интервалку на МПК 300 м/300 м
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.01 km | 05:50 /km | 29:17 |
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12 Okt 2023 um 14:11:53
Разминка самое главное 🏃👍
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.02 km | 06:34 /km | 13:17 |
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10 Okt 2023 um 14:33:17
Заминка после тренировки с фартлеком
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.46 km | 06:10 /km | 27:31 |
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10 Okt 2023 um 14:31:42
Разминка перед силовой 🏋️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.10 km | 06:08 /km | 12:54 |
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8 Okt 2023 um 17:59:27
В морозный солнечный день пробежался по городу
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.74 km | 06:08 /km | 01:12:07 |
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5 Okt 2023 um 15:28:23
Кросс после интервального бега.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.01 km | 06:13 /km | 43:37 |
|
4 Okt 2023 um 16:04:38
Интервалка 5 х 600/800
С темпом 3.50/медленный темп
+ заминка 1 км
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.01 km | 06:04 /km | 48:36 |
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4 Okt 2023 um 15:36:03
Разминка перед интервалкой
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.11 km | 07:24 /km | 08:13 |
|
1 Okt 2023 um 18:45:32
Для турнира командного по заданию нужно было бежать в темпе от 7 до 9 мин/км
Тяжело бежать так медленно)))
Первая настолько длительная тренировка, класс!!!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 14.56 km | 07:16 /km | 01:45:52 |
|
29 Sep 2023 um 16:23:44
На низком пульсе
На темп даже не смотрел
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.10 km | 07:05 /km | 36:08 |
|
Илья добрый час будем рады пригласить вас в наш коллектив СИЛЬНЕЙШИЕ И БЫСТРЕЙШИЕ 🤝 worldrun.online
28 Sep 2023 um 15:09:20
3 км разминочных
1.5/1.5 км фартлек х 2
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.03 km | 06:20 /km | 57:15 |
|
26 Sep 2023 um 16:31:11
Подвели часы с GPS...
По факту пробежал больше.
В следующих тренировках учту
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.43 km | 06:10 /km | 39:42 |
|
24 Sep 2023 um 19:24:44
Вкатываюсь потихоньку))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.08 km | 06:27 /km | 52:09 |
|
27 Jul 2021 um 20:22:59
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.07 km | 05:42 /km | 57:26 |
|
0 Menschen unterstützt
0 Personen unterstützt
21 Jul 2021 um 23:14:43
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.19 km | 05:09 /km | 16:25 |
|
0 Menschen unterstützt
0 Personen unterstützt
21 Jul 2021 um 11:38:19
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.99 km | 04:40 /km | 13:58 |
|
0 Menschen unterstützt
0 Personen unterstützt
20 Jul 2021 um 18:37:35
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.00 km | 05:51 /km | 35:09 |
|
0 Menschen unterstützt
0 Personen unterstützt
20 Jul 2021 um 18:37:28
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.24 km | 05:14 /km | 16:59 |
|
0 Menschen unterstützt
0 Personen unterstützt
13 Jul 2021 um 10:39:01
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.07 km | 04:53 /km | 49:11 |
|
0 Menschen unterstützt
0 Personen unterstützt
11 Jul 2021 um 23:42:28
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.13 km | 06:26 /km | 20:10 |
|
0 Menschen unterstützt
0 Personen unterstützt
11 Jul 2021 um 23:42:14
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.02 km | 05:25 /km | 21:48 |
|
0 Menschen unterstützt
0 Personen unterstützt
11 Jul 2021 um 13:23:54
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.08 km | 06:18 /km | 01:03:34 |
|
0 Menschen unterstützt
0 Personen unterstützt
10 Jul 2021 um 10:51:57
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.03 km | 06:11 /km | 18:47 |
|
0 Menschen unterstützt
0 Personen unterstützt
10 Jul 2021 um 10:51:22
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.03 km | 06:58 /km | 21:09 |
|
0 Menschen unterstützt
0 Personen unterstützt
6 Jul 2021 um 11:50:03
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.06 km | 05:09 /km | 15:47 |
|
0 Menschen unterstützt
0 Personen unterstützt
4 Jul 2021 um 22:01:02
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.04 km | 06:40 /km | 06:56 |
|
0 Menschen unterstützt
0 Personen unterstützt
4 Jul 2021 um 16:27:14
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.06 km | 04:42 /km | 14:23 |
|
0 Menschen unterstützt
0 Personen unterstützt
3 Jul 2021 um 21:19:07
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.06 km | 05:36 /km | 56:29 |
|
0 Menschen unterstützt
0 Personen unterstützt
3 Jul 2021 um 12:54:50
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.05 km | 05:18 /km | 26:49 |
|
0 Menschen unterstützt
0 Personen unterstützt
2 Jul 2021 um 16:11:04
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.05 km | 05:06 /km | 15:34 |
|
0 Menschen unterstützt
0 Personen unterstützt
1 Jul 2021 um 23:42:58
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.05 km | 05:24 /km | 16:30 |
|
0 Menschen unterstützt
0 Personen unterstützt
1 Jul 2021 um 17:44:28
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.03 km | 05:54 /km | 17:55 |
|
0 Menschen unterstützt
0 Personen unterstützt
24 Jun 2021 um 22:40:06
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.12 km | 06:02 /km | 42:58 |
|
0 Menschen unterstützt
0 Personen unterstützt
22 Jun 2021 um 14:23:23
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.00 km | 04:01 /km | 04:01 |
|
0 Menschen unterstützt
0 Personen unterstützt
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