5 Okt um 22:58:50
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 0.81 km | 05:46 /km | 04:41 |
|
5 Okt um 19:06:31
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.01 km | 05:44 /km | 23:00 |
|
5 Okt um 19:04:52
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.65 km | 05:09 /km | 18:48 |
|
0 Menschen unterstützt
0 Personen unterstützt
3 Okt um 7:24:31
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.77 km | 04:12 /km | 07:27 |
|
3 Okt um 7:22:49
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.13 km | 05:13 /km | 05:54 |
|
28 Sep um 12:48:08
Бежал не на максимум, но темп старался держать, единственное терял темп когда пульсовая зона выходила за зеленую. Причина отсутствия столь мотивации, плюс я еще стал замечать отсутствие свободного вдоха в одной пазухе носа, так как перегородка искривлена и по сути дыхание через одну ноздрю, что тоже сжимает общее положение в беге. Но все ровно, я доволен результатом 👍
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.00 km | 05:01 /km | 50:17 |
|
20 Sep um 17:11:05
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 0.14 km | 07:37 /km | 01:04 |
|
20 Sep um 17:10:36
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 0.17 km | 07:21 /km | 01:15 |
|
20 Sep um 17:09:27
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 0.35 km | 08:20 /km | 02:55 |
|
20 Sep um 17:08:39
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.39 km | 05:19 /km | 07:24 |
|
20 Sep um 17:07:59
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.02 km | 05:23 /km | 05:30 |
|
17 Sep um 20:07:12
Бежал в легком для себя темпе, без ускорений, конкретного результата и тд. Просто бежал 👌
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.00 km | 05:12 /km | 41:40 |
|
17 Sep um 16:59:03
Бежал по асфальту, хотел выбежать из 44мин. Но не удалось, все же так как включился поздно, потому что вообще изначально не ставил себе цель в начале старта. Но в итоге я доволен результатом
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.00 km | 04:37 /km | 46:19 |
|
30 Aug um 21:39:02
Первые 5км бежалось норм, вот потом началось 🤣 из-за кривой перегородки носа, и увидел нарушения положения тела в беге, у меня напряжено слишком плечи, пресс через чур были. Фокусироваться начал на расслоблении, что способствовало стабилизации давления, дыхания и темпа соответственно 👍
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.02 km | 05:00 /km | 01:00:18 |
|
25 Aug um 15:06:47
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.00 km | 05:34 /km | 55:49 |
|
16 Aug um 19:50:08
Бег в Красной поляне, Адлерский район.
Всем спорт💪
Всем спорт💪
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.16 km | 05:16 /km | 21:57 |
|
16 Aug um 19:48:22
Трейл к смотровой площадке, начал дистанцию не с самого низа, так как шел с женой и подругой просто прогуляться 😁. Но что-то пошло по-другому и я побежал.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.79 km | 07:16 /km | 27:36 |
|
15 Aug um 23:58:59
Трейл в горах. Очень крутая дистанция, крутые подъёмы и так как я недавно осваиваю трейловый вид бега, это дается мне непросто. Бег /ходьба.
Ну и еще я остановился на живописных водопадах и смотровой площадке
Ну и еще я остановился на живописных водопадах и смотровой площадке
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.74 km | 10:39 /km | 01:33:13 |
|
15 Aug um 23:54:17
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.64 km | 08:41 /km | 57:45 |
|
9 Aug um 21:34:30
Ну сегодня такая пробежка и то, я бежал в 9 утра, в Краснодаре парилка конечно, уже с утра прям не хватает кислорода.
Даю себе возможность и так.
Бежалось сложно, с переходом на пеший ход.
Даю себе возможность и так.
Бежалось сложно, с переходом на пеший ход.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.23 km | 05:08 /km | 16:36 |
|
Алексей, здравствуйте. Приглашаю в наш беговой клуб, осчастливьте нас своим присутствием🤌🔥 worldrun.online
Здравствуйте, благодарю за приглашение. 🤝 пока что я сам по себе.
Laden...