21 Jan um 14:41:41
Жизнь - это движение, а бег - это прекрасная жизнь, здоровая и счастливая!
Всем легких ног! Всем бег!
Всем легких ног! Всем бег!
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.04 km | 06:05 /km | 01:01:07 |
|
1 Jan 2025 um 15:27:15
Бегаю с 2020 года. 3-4 дня в неделю. Дистанция 3км-5,250км
С 2022 добавила к пробежкам 2 силовые тренировки с собственным весом - 2 и 1 плиометрическая интервальная, на взрывную силу.
В жизни всегда были какие-то активности.
Бег и спорт дарят мне заряд энергии для жизни. Всем рекомендую, особенно тем у кого "нет сил жить эту жизнь".
С 2022 добавила к пробежкам 2 силовые тренировки с собственным весом - 2 и 1 плиометрическая интервальная, на взрывную силу.
В жизни всегда были какие-то активности.
Бег и спорт дарят мне заряд энергии для жизни. Всем рекомендую, особенно тем у кого "нет сил жить эту жизнь".
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.00 km | 05:47 /km | 57:55 |
|
Laden...