Все пробежки пользователя Гасенко Владимир
26 Jun 2023 um 21:58:54
40 минут на низком пульсе.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.57 km | 07:11 /km | 40:01 |
|
18 Jun 2023 um 18:29:04
Забег IT-специалистов RUNIT в Измайловском парке (Москва). Стартовый номер 3033.
https://results.russiarunning.com/participant/RUNIT2023/25km/46573225-55d6-477b-9a44-3a8f78c35500
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 25.00 km | 04:35 /km | 01:54:43 |
|
18 Jun 2023 um 18:28:04
Забег IT-специалистов RUNIT в Измайловском парке (Москва). Стартовый номер 3033.
https://results.russiarunning.com/participant/RUNIT2023/25km/46573225-55d6-477b-9a44-3a8f78c35500
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 25.00 km | 04:35 /km | 01:54:43 |
|
14 Jun 2023 um 20:13:39
Утренняя пробежка по центру Казани.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 14.01 km | 05:06 /km | 01:11:31 |
|
12 Jun 2023 um 16:31:47
Обзорная экскурсия по Кремлевской набережной и парку «Русско-немецкая Швейцария» в г. Казань.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 14.44 km | 05:20 /km | 01:17:15 |
|
12 Jun 2023 um 9:11:26
Темповая пятнашка по вело-треку на Крылатских холмах.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.01 km | 04:46 /km | 01:11:46 |
|
0 Menschen unterstützt
0 Personen unterstützt
7 Jun 2023 um 19:23:08
Интервальная. Разминка и заминка, конечно, тоже были, но в перечне интервалов они не поместились в один экран - скриншот делал, прокрутив для отображения более значимых отрезков.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.10 km | 05:36 /km | 01:02:11 |
|
7 Jun 2023 um 19:20:48
Интервальная. Разминка и заминка, конечно, тоже были, но в перечне интервалов они не поместились в один экран - скриншот делал, прокрутив для отображения более значимых отрезков.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.10 km | 05:36 /km | 01:02:11 |
|
6 Jun 2023 um 21:42:27
Вечерняя тренировочная десяточка.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.01 km | 05:13 /km | 52:14 |
|
6 Jun 2023 um 21:41:17
Вечерняя тренировочная десяточка.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.01 km | 05:13 /km | 52:14 |
|
31 Mai 2023 um 22:54:18
Просто десяточка
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.02 km | 05:31 /km | 55:25 |
|
27 Mai 2023 um 16:08:20
Небольшая интервальная тренировка
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.85 km | 05:34 /km | 38:10 |
|
15 Mai 2023 um 10:40:16
Протокол участия в Московском полумарафоне. Часы «потеряли» где-то 0,5 км от общей дистанции - то ли GPS напротив Кремля глушат, то ли изначально дистанция была измерена как-то «не так»… Вот ссылка: https://results.runc.run/event/moscow_half_marathon_2023/result/3357/
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 21.10 km | 04:29 /km | 01:34:38 |
|
15 Mai 2023 um 1:32:06
Протокол с официального старта считается? А то часы «потеряли» где-то 0,5 км от общей дистанции - то ли GPS напротив Кремля глушат, то ли изначально дистанция была измерена как-то «не так»…
Вот ссылка: https://results.runc.run/event/moscow_half_marathon_2023/result/3357/
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 21.10 km | 04:29 /km | 01:34:38 |
|
11 Mai 2023 um 23:49:25
Восстановительная
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.45 km | 05:50 /km | 43:32 |
|
0 Menschen unterstützt
0 Personen unterstützt
8 Mai 2023 um 15:01:18
Заминка после 17 км
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 0.63 km | 06:55 /km | 04:22 |
|
8 Mai 2023 um 14:59:49
Сегодня была задача взять интенсивность выше среднего, и пульс получился соответствующий.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 17.02 km | 05:11 /km | 01:28:16 |
|
6 Mai 2023 um 19:12:36
Заминка после десяточки по пути домой.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 0.76 km | 06:24 /km | 04:52 |
|
6 Mai 2023 um 19:11:18
Послеобеденная десяточка. Старался держать средний пульс, и подстраивал темп под него.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.02 km | 05:23 /km | 54:06 |
|
6 Mai 2023 um 19:09:07
Еще одна обеденная интервальная. В конце чуть продлил заминку по пути домой.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.33 km | 05:51 /km | 01:06:19 |
|
Laden...