25.04.24 Апрельский УльтраМарафон. Жаль не вошла в этот месяц пробежка 7 км. Сам виноват - когда решил внести, время уже зашкалило 3 суток на две минуты :))

25.04.24 Апрельский УльтраМарафон. 23-го во вторник таки отковыряли с большого пальца левой ноги ноготь, а в четверг не удержался от пробежки :)) Всё отлично ;)) Так как организм не успевает восстановиться, если среднесуточная нагрузка выше 10 км, приходится больше отдыхать. Да и с нашими "дорогами", в основном, получается триал :))

20.04.24 Апрельский УльтраМарафон. Вышел на пробежку, пошёл снежок :) На 18-м км не отвалившийся ещё ноготь большого пальца левой стопы стал конкретно беспокоить. Мелькала мысль перейти на шаг и коротким путём добираться до дома, однако и не хотелось прерывать и короче пути с того места уже не было. А, не много погодя, и полегчало :)) Закончил в полночь :) И снег перестал сыпать :))

16.04.24 Апрельский УльтраМарафон

18.04.24 Апрельский УльтраМарафон
На большом пальце левой ноги ноготь норовит покинуть своё насиженное место (пару мес назад на 10-ом км почувствовал дискомфорт, но запланированные 15 км добежал, правый норм, а левый посинел - необходимо было ногти держать более короткими).
Под большим пальцем правой ноги, точнее, снизу между фалангами, где после перелома (ещё весной 2002 г) и неправильного срастания нарос хрящ, прям посередине устроилась шипица :)
И после 14-ти км почему-то сильно начинает уставать верхняя часть спины. Наверное, с непривычки :))
Таким образом к физиологическому кайфу от бега прибавляется кайф преодоления самого себя :))

11.04.24 Апрельский УльтраМарафон

12.04.24 Апрельский УльтраМарафон

14.04.24 Апрельский УльтраМарафон

10.04.24 Апрельский УльтраМарафон

01.04.24 Апрельский УльтраМарафон

02.04.24 Апрельский УльтраМарафон. С утреца перед работой :)

03.04.24 Апрельский УльтраМарафон. Вечерний моцион на сон грядущий :))