0839
Ersten Mal - 50 km
27 Mär 2024 um 22:40:57
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.76 km | 06:56 /km | 01:00:45 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/images/avatars/presets/24x24/./83e26dd88fb351eb23d38e519f8197f1.jpg)
24 Mär 2024 um 15:24:27
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.51 km | 05:44 /km | 20:08 |
|
)) 🤣🤣 скажи как ты собираешься 30 ехать там +15
Я обычно ходил в олимпик раньше, включал кино или футбол и бежал часа полтора пока смотрел
ну как ты питаешься не удивительно что голодная)))
один гамбургер больше колорий))) 😁🤣
))) да но если идти в веган рестик, то там трава по цене вкуснейшего биштекса с соусом))) зато твои собакены радуются, что ты все мясо им 😁😁
кстати в ростиксе мне тож боксмастер нравится и острые крылья ножки.. а так в остальном они давно уже сдали позиции
Лет 5 назад стал замечать в разных местах ростикс упал по готовке и т. д. У тебя на кухне точно отполировано))) 🤣🤣🤣 блин вот не справедли сборники тренеруются постоянно... а я приезжаю без подготовки.. да 92 1 разряд но я хочу бороться за места.. а без стрельб это невозможно...
короче 5 или 6 буду.., 😭
у меня пневматика пм есть... иногда ходил в калибр.. но сейчас не удалось... ну на отлично для меня это так я хочу бороться за места, 5 меня не устраивает
а досааф как попасть?
да я в мак тоже стал редко ходить лучше блинчики скушать, сырники
Да вот я с них 92 из 100. пневмат это спуск и прицеливание... а мне нужен настрел, чем больше тем лучше, там сборники я 2х или 3х обошёл.. пока я 5 лишь
и в плафоне дело, а в отработке.
Блтнчики да углеводы но лучше их чем бургеры!!
То что 92 показатель да хороший не спорю..
22 Mär 2024 um 22:22:08
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.41 km | 07:04 /km | 38:15 |
|
возможно, я вчера просто отрубился, хотя обычно в понедельник бегаю, вторник турник, ксу и т д.
ок)) 👍
20-20
18 Mär 2024 um 22:54:13
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.42 km | 06:55 /km | 01:12:05 |
|
🤣🤣🤣 Я приезжаю с работы, пока поужинаю что-то поделаю, а потом надо идти бежать... вот и получается поздний старт.. Сейчас ещё хорошо людей мало, потом капец будет дети, коляски, самокатчики...
я бы тоже, да в 5 вставать
Потм на работе спишь))) 🤣🤣🤣
Я кстати тож бывает приду как усну или ночью проснусь и дальше спать или уже утром
🤣🤣🤣 конечно контролирую))) Не я энергетики не пью, организм высаживать зачем... Да по вкусу мне адреналин нравится, но не пью..
Как трасса там, норм?
Ну я в Габо катаюсь, в мытищах и люди шатаются и трасса плохо готовая. По поводу снега да, под такой надо и лыжи и угадать со смазкой.. а у меня засада хотел в Пушкино, да как назло в 12 у меня осмотр авто, один нехороший на бмв мне в машину на парковке стукнул... Хорошо не смылся, хотя может камер испугался..
Габо бесплатная, но если хочешь на их парковке 400 р хоть целый день. Я отдаю не жалко трасса супер, на любой уровень. Еще понравилась Волкуша бесплатная, но требует физо.. Вело Дмитров был там, трасса ровная хорошее состояние, но если ты летом на вело каталась, то наверное ощущала ветер как в трубе. Я в одну сторону кайфанул, а обратно просто задолбался... как парус против ветра.... Трасса огонь, ветер портит..
В пасаде пересвет говорят хорошая, я там не был но там платно и не дёшево.
Габо хоть классикой там км 20 можно махнуть
Ну там для конькового хода шикарная трасса, ее регулярно трачат. В лосином я летом вело вдоль канала. Вело я от яхромы до дубны катал прикольно, но ветер был в лицо...
Я много езжу и вообще люблю путешествия. В мытищах более менее это поздно вечером на лыжах, когда большинство пеших уходит и особенно детей.. приходят нормальные люди
Фига себе у тебя маштабы трейлер))) ты случайно не начальник с зп большой 🤣🤣🤣 Да трасса скучная, но в будни вечером если погода снежок красота, а в выходные я туда ни ногой... Я в следующий год хочу на лазутину попробовать, Красногорск возможно...
Но за лето надо весок мне скинуть, да и физо поднабрать. Зимой технику конька надо улучшить.. и люб соревнования покатать для себя...
Быстро нет наверное, потому как сейчас как раньше весогонкой не занимаюсь. Пока стабильно в недели 0.7-0.8 кг это радует. Диеты нет, но я от сладкого отказался и уже неплохо. Если травмы не будут мучать, то все гут будет. Я зимой в будни в понедельник бег, в среду футбол и в выходные игры. лыжи тож в выходные гоняю, иногда в пятницу. зимой лыжи мне зашли погода отличная, реально в мытищах в неоне огонь при чистом снеге. А я тож не начь но раьочая лошадь так нажываемая...
С горки надо просто научиться ногами перебирать и будет норм, ну или сводить лыжи и тормозить.. Я же еще на сноуборде зимой катаюсь, в прошлой зимой снова встал до 9 лет не катался.
Почему только кардио я ещё сейчас брусья, турник, потом на лыжах это поможет руки
А я сейчас старты оформлял то что побегу.
начну супер забег 5, пироговка, братский забег, ярославский полумарф золотое кольцо, сбер забег еще чего-то пару 3ку, короче и на октябрь моя столица 21
Мой план 21.. к сожалению московский марафон не получается в мае занят, а в октябре я уеду..
ладно я спать))
я трейлы не брал, может потом что-то возьму, например крылатские холмы, в том году хотел слоты кончились
У меня старты больше для подготовки к 21... хотел Рыбинск и ещё были пару 3ку интересных... но думаю пока хватит...
Такой вопрос справку где берешь?
это экг проходить и т. д.
да это капец
хоть и Михайлово рядом
Да я проще платно сделаю.. мне мозга вынесут если я туда уйду.. и так людей нет, я уже полтора года тащу...
Все круче в конце 2022 раздербанили отдел большой, нам в наш отдел из 6 человек включая нач и зам то есть 4, скинули списание машин всей страны и гто это огромнейший объем... Мы ждем апреля когда от нас заберут... обещали что все временно а мы авоську полтора года прем..
При том что функции старые никто не отменял...
прошлый год торчали тут... к концу года от дир был указание списать N Количество, если не спишем то сама понимаешь от кого вся цепочка получит выговоры...
давай и не будем
Да какая конспирация я тебя вычислил за 3 минут, результат лыж откуда да как, какая проблема искать
ты ошибаешься.
Все легко доказывается
а удаляется тут текст?
Да ничего страшного тут нет)))
А ты 42 бежишь?
ахренеть, ну ты машина просто 🤣🤣🤣🤣👍
так ранее бегала 42?
мощь, я 21 впервый раз, в жизни бегал но это лет 20 назад наверное... так что как и в 1 раз, ты 42
Есть такое с осторожностью, но действительно много травм и не хочется встать и доходить пешком... Для меня это не зачёт, лучше даж бежать как черепаха условно 8 мин километр, чем астать и пешком...
Смотри я вот иногда для разнообразия бегу не в невысоком темпе например 4 фонаря вдоль яузы не спеша, от фонаря до фонаря рывок.
эффекта сейчас у меня конкретно нет, но это дает привыкание организма на ускорения, на подъем в горку и восстановление пульса.. Допустим видел твой пульс последнего забега с собакой для такого темпа он высоковат, анаэробный и выше
О как значит мышцы плохо работают... 160 - 170 очень высокий пкльс для такого темпа, его можно понять у новичка да...
я бегу от 135-165 но 165 это когда я последние метров 500 начинаю уже прям около 5 бегу...
17 Mär 2024 um 22:38:54
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.41 km | 06:47 /km | 36:43 |
|
13 Mär 2024 um 22:56:51
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.65 km | 07:01 /km | 53:42 |
|
Да и детей полно для них карусели в поле делались, все это в поле посреди леса было.
смотря как подготовить, все откопали до земли, сделали костры и т. д. у нас на турслете в коломне слышала о таком парняга всю семью, даж реьенку 2 года было у него он 3 или 4, вот он постоянно с детьми и женой ездит везде...
Да прикольно и дети у него от 14 и к меньшиму, все помогают и т. д. Он не боится как-то и дети, не ноют... а некоторые родители делают из детей домашних даж на дерево не залезут...
так это же хорошо, но как показывает практика молодежь хилеет, это по примеру допустим футбола где я играю 19 лет он уже не бежит, хотя вроде как в спортшколе был... нас тренер за такое на лавку сажал как они играют.. да и с теми же лыжами марьино, среди 30-40 я 25, а среди до 30 я бы 6 был 🤣🤣🤣
Потдевайсам и т. д. да мы отстанем, а по именно выживанию, спорту и т. д. в среднем они хуже и прилично... Даже по здоровью военный врач говорил, сейчас в 1 группу здоровья приходится брать кого например в конце 80 нач 90 х сразу бы завернули
А дальше вообще каличи, в мвд берут теперь хоть в 50
помню кино))) 🤣🤣 52 мощно, походу ты себе все сама покупаешь
ну бег одно, пюа во если ты весишь мало и броник например а он весит.. нужна и мышечная ткань, а у тебя ее нет, скорее жилистость, что тоже хорошо, но мышца нужна.
про первоначалку молчи, это вообще смех))) а ты на турслет ездила?
🤣🤣🤣🤣
а лыжи коньком сама училась?
каждый год принудительно туда
ну конек сложный достаточно... такой нагрузки на все тело бег не дает
Турслет динамовский каждый год... меня он достал уже, а меня начальнике заставляют типа ответственный в управление за спорт, помимо этого ещё физрук и по стрельбам помощник, так как должнлость не позволяет проводить..
Спорт спортом, а роботы выше крыши....
11 Mär 2024 um 22:15:34
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.56 km | 06:52 /km | 31:21 |
|
4 Mär 2024 um 22:59:38
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.42 km | 06:25 /km | 34:51 |
|
Дмитрий, привет 👋 Ай да к нам в клуб - Ракеты🚀🤗 У нас дружно, весело, интересно. Бегаем в онлайне и встречаемся на оффлайн забегах)
)) я уже состою клубе😜
worldrun.online Надумаешь - приходи) У нас классно)
ок)) как выкинут тихохода, так сразу 🤣🤣
Мы своих не бросаем😄😄😄 все бегают в своём ритме и темпе) мы большая дружная семья) поддерживаем друг друга)
правильно ведь. в команде время по последнему заменяется)))
В онлайн забегах такого прикола нет) просто бегаем для души) в офлайнах каждый сам для себя решает как ему бегать, там тоже нет такого) Мы за бег в удовольствие)
Да онлайн понятно, но на старты прикольно выходить, пробежать быстрее чем ты ты обычно для себя бежишь, плюс интересные люди с таким же хобби)))
Дааа) у меня так и получается) даже на 5Верст была в эту субботу, свой рекорд побила) это на автомате получается, ты бежишь, видишь, что тебя все обгоняют, и стараешься быстрее бежать))
Да да, я в измайлово тож пробежал лучшую 5ку за год и то потеряли время кучу людей не туда свернуло.. Хотел на 5 верст, но уехал... Сейчас в апреле думаю кучу забегов везде
А ты трейлы не бегаешь?
Лида объединяешь Мытищи в кучу ? Отличная мысль !
Да бегал парочку в прошлом году. Хотел крылацкие холмы попробовать, не успел все слоты разобрали..
У нас в Мытищах 30 апреля забег будет в лесопарке) присоединяйся) можно будет встретиться))
Отлично, если со временем будет норм, то с удовольствием))) Муниципальный забег или частная организация?
Частная, на РашаРанинг посмотри забег) там и по км много вариантов на выбор)
👍 я обычно там и выбираю или гет ран.
Ракеты потянутся по возможности тоже) Будет весело😁
))) а маршрут по дорожкам или по корням?
Я читала, что по дорожкам))
нормально для разминки)))
Вообще чисто случайно увидела, что у нас в Мытищах будет) Это нельзя пропускать🤗😄
Там еще чего-то будет, но позже.
Ого) если встретишь - дай знать) а то я так всё пропущу😅
Ок)) Надо мониторить, на этих сайтах много, потом появляется... например вот ночной забег с фонариками тож говорят прикольно
Я на ночной хочу на кудыкину гору))) там прям с шоу будет😁
Ну туда надо на все выхи или с палаткой или гостишку.
Есть забеги по золотому кольцу, некоторые полный цикл закрывают... например 6-7 городов
Дааа, пока слабо представляю как это всё будет))) но приключения это всегда интересно😄
Да что-то новое или преодоление себя это всегда супер))