И снова я не зарегался ни на ежемесячный ультрамарафон, ни даже на 7 дней бега 🤷🏻‍♂️ Хорошо хоть "олимпийская" десятка в запасе оказалась, иначе пробежку и залить-то было бы некуда. А тут как раз случай для неё представился: с работы пришёл пораньше и решил сделать 16 км под сильным, но обалденно красивым снегопадом 🌨Это была первая условно-длительная пробежка аж с октября. Как раз 06.10 пробежал ворлдрановский Забег Желаний 20,23 км, а на следующей пробежке мне прострелило ногу от колена и по всей длине. Точнее, даже не на пробежке, а после неё, когда я решил красиво погарцевать на переходе по пути домой. Погарцевал, ндэ 😠 Что это было -- без понятия, однако после этого случая  от длительных пришлось отказаться даже не из-за резкой и внезапной боли (хотя, и поэтому тоже), а тупо потому что  нога при этом просто подламывалась. Самый короткий и неразвёрнутый ответ к давнему Машиному вопросу, чем лечил травмы звучит: "временем". Нет, никаких артритно-артрозных таблеток я не пил, а мазь Маша и сама знает, ибо она же когда-то давно и присоветовала. А так, всё лечение состояло в весьма радикальном сокращении объёмов и длительности тренировок на некоторое время. Бегал, в основном, 1-2 раза в неделю и не больше десятки. Да и то, когда боль-мень отпустило. А вчера, вот и на 16 сподобился 😉 Целью тренировки было продержать темп 5'37", поначалу это даже удавалось, в итоге получилось 5'49", но и то ладно.