<< Zurück zum gesamten Ranking
Садыков Артур
0183
Amateur - 200 km
Садыков Артур , Набережные Челны
Jetzt abonnieren
🎿 Лыжная гонка - Февраль 2024
Aktivitäten: 14
254.34 km из 200 км (127.17 %)
Gesamtzeit: 21ч 19м 26с
Садыков Артур
28 Feb um 19:52:55
Skifahren
Distanz Temp Zeit Quelle
17.85 km 04:18 /km 01:17:01 Hochgeladen am 28.02.2024 00:00:00Садыков Артур
Садыков Артур
27 Feb um 12:52:54
Разминка 20 мин. Интервальная работа: 1 интервал - 300 м. 2 интервал - 1000 м. 3 интервал - 1000 м. 4 интервал - 1000 м. 5 интервал - 1000 м. Отдых между интервалами 5 мин.
Skifahren
Distanz Temp Zeit Quelle
15.19 km 04:15 /km 01:04:36 Hochgeladen am 27.02.2024 00:00:00Садыков Артур
Садыков Артур
24 Feb um 13:00:58
Skifahren
Distanz Temp Zeit Quelle
20.58 km 05:05 /km 01:44:53 Hochgeladen am 24.02.2024 00:00:00Садыков Артур
Садыков Артур
23 Feb um 15:55:20
Равномерное спокойное катание по всему кругу. -разминка 5 км -с одной палкой 4 км -с другой палкой 4 км -ускорение в соревновательном режиме 2 км -без палок 2 км -заминка 4 км
Skifahren
Distanz Temp Zeit Quelle
21.14 km 04:28 /km 01:34:43 Hochgeladen am 23.02.2024 00:00:00Садыков Артур
Садыков Артур
20 Feb um 14:26:42
Длительная тренировка.
Skifahren
Distanz Temp Zeit Quelle
30.12 km 04:44 /km 02:22:47 Hochgeladen am 20.02.2024 00:00:00Садыков Артур
Садыков Артур
19 Feb um 14:33:10
Специально-силовая работа на пульсе 150 - 160 уд/мин. - разминка 5 км - даблполлинг 5 км - свободное катание 3 км - даблполлинг 5 км - заминка 3 км, свободно.
Skifahren
Distanz Temp Zeit Quelle
20.99 km 04:36 /km 01:36:36 Hochgeladen am 19.02.2024 00:00:00Садыков Артур
Садыков Артур
16 Feb um 21:10:53
Техническая тренировка с тренером. Упражнения на баланс. Подводящие упражнения. Отработка одношажного конькового хода.
Skifahren
Distanz Temp Zeit Quelle
6.35 km 09:10 /km 58:14 Hochgeladen am 16.02.2024 00:00:00Садыков Артур
Садыков Артур
16 Feb um 21:13:44
Отработка одновременного одношажного конькового хода.
Skifahren
Distanz Temp Zeit Quelle
10.40 km 04:40 /km 48:37 Hochgeladen am 16.02.2024 00:00:00Садыков Артур
Садыков Артур
15 Feb um 13:23:50
Катание доблполлинг, на пульсе 140-160 уд/мин.
Skifahren
Distanz Temp Zeit Quelle
10.19 km 05:08 /km 52:26 Hochgeladen am 15.02.2024 00:00:00Садыков Артур
Садыков Артур
12 Feb um 16:10:55
Длительная тренировка. 4 пульсовая зона.
Skifahren
Distanz Temp Zeit Quelle
40.30 km 05:07 /km 03:26:33 Hochgeladen am 12.02.2024 00:00:00Садыков Артур
Садыков Артур
8 Feb um 12:11:02
Равномерное катание в 3-4 пульсовых зонах. Восстановление после травмы.
Skifahren
Distanz Temp Zeit Quelle
10.13 km 06:39 /km 01:07:26 Hochgeladen am 08.02.2024 00:00:00Садыков Артур
Садыков Артур
7 Feb um 12:42:23
Равномерное катание в 3-4 пульсовых зонах. Восстановление после травмы.
Skifahren
Distanz Temp Zeit Quelle
6.84 km 06:55 /km 47:25 Hochgeladen am 07.02.2024 00:00:00Садыков Артур
Садыков Артур
4 Feb um 14:51:35
Равномерное катание на пульсе 150-160 уд. -Разминка 5 км - катание с одной палкой (левой) 4 км. - катание с одной палкой (правой) 4 км. - даблполлинг 4 км. - катание с одной палкой (левой) 4 км. - катание с одной палкой (правой) 4 км. - заминка 20 минут.
Skifahren
Distanz Temp Zeit Quelle
28.65 km 05:11 /km 02:28:31 Hochgeladen am 04.02.2024 00:00:00Садыков Артур
Агафонов Александр
Агафонов Александр
Здравствуйте. Хочу поинтересоваться, что даёт катание с одной палкой?
Садыков Артур
Садыков Артур
Добрый день. Развитие координации, улучшение техники. ии
Агафонов Александр
Агафонов Александр
Спасибо!
Садыков Артур
3 Feb um 12:41:01
Специально - силовая-темповая. - разминка 20 мин (130-140 ударов) - далее темповая работа по всему кругу - 5 км. (80% от соревновательного) - заминка 5 км спокойно в первой зоне.
Skifahren
Distanz Temp Zeit Quelle
15.61 km 04:27 /km 01:09:38 Hochgeladen am 03.02.2024 00:00:00Садыков Артур
<< Zurück zum gesamten Ranking