0338
Amateur - 200 km
10 Nov 2023 um 23:45:37
Отлично пробежка для завершения рабочей недели. Да еще и в компании Щелковоранерс)))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 21.00 km | 06:31 /km | 02:17:03 |
|
8 Nov 2023 um 22:41:07
Лаунж забег)))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.90 km | 07:36 /km | 44:51 |
|
Вау, в компании бегаете 🙂
Конечно !)) прибегай каждую пятницу стартуем ровно в 21.00 от памятника Пушкину что возле ДК на воронке
Спасибо за приглашение.
Пожалуйста!!! Прибегай ))
6 Nov 2023 um 20:28:04
Побежал крутить впервые на ZWIFT
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.00 km | 07:00 /km | 14:00 |
|
6 Nov 2023 um 20:29:26
После ZWIFT. Еле ноги передвигал !)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.60 km | 07:52 /km | 12:36 |
|
Бсаа в помощь 😁
Подскажи что такое бсаа ?
BCAA помогает повысить выносливость, предотвращают разрушение и ускоряет восстановление мышечных белков
Уменьшает мышечную боль.
Можно полежать в ванне, растворив в ней пару пачек соли👍
Спасибо за совет !) осталось купить ванну !!))
5 Nov 2023 um 23:54:59
Открыл месяц
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.00 km | 05:25 /km | 54:17 |
|
Приветствую 👋
И тебе привет друг )))