Доброе утро Друзья!

Самое тяжёлое оказалось поднять себя с постели, дальше было легче)

После большого перерыва держать хороший темп очень тяжело. На 4м км почувствовал, что забивается икроножная мышца, думаю про себя, ну уж нет и добавляю темп)

Пробежал больше 5км, посчитал будет достаточно, нужно делать все постепенно, организм тоже дал об этом знать.

В общем доволен, заряжен энергией на целый день!

Вам желаю отличного настроения и хорошего дня!