Это был Марафон Пушкин-Петербург❣️ Дистанция на самом деле марафон (42.195) это часы у меня такие, так что не смотрите трек (лучше скрин)😥 так я и не купила нормальные часы, бегаю чисто по ощущениям. Немного о сегодняшней дистанции😇 Результатом я довольна😌 У меня это только второй марафон, так что особо сложных задач я не ставила. Цель была выбежать из четырех часов и как можно ближе приблизиться к 3.30, потому что судя по результату на половинке и подготовке в последний месяц, быстрее бы вряд ли получилось.🫣 Из неприятного, помимо того что я не выспалась, у меня вечером перед стартом поднялась температура🤒(и она кстати держится до сих пор), пришлось минут за 30 до старта закинуться обезболивающим, чтобы хотя бы первую половину дистанции меня ничего не волновало, а дальше по принципу: в любом случае будет плохо, все будет болеть, поэтому уже не сильно важно что будет. Почувствовала колени я после 25 километра (к счастью достаточно поздно), дальше становилось чуть хуже, но прям тяжело стало после 36 где-то, добегала чисто на морально волевых (ноги уже очень забились и стало сильно тяжелее держать темп), а последние километра 2 это вообще отдельная история: меня встретил знакомый который бежал 30км, и последние километры добегал со мной до финиша, так результат наверное был бы похуже.🙈 Несмотря на все, в этот раз было гораздо легче, чем в первый (и физически и психологически). Могу предположить что вероятнее всего это связано с питанием, потому что в прошлый раз я вообще ничего не ела и только пила после 20км, а в этот раз после 20 километра каждые 5км кушала гель😋. Интересно было конечно посмотреть как организм на него отреагирует, потому что до этого я никогда не пробовала (даже на тренировке)😬, рада что меня не стошнило от него😂. Конечно все эксперименты нужно было проводить на тренировках, а ещё хорошо было бы выспаться перед стартом, не пить алкоголь хотя бы месяц до (я неделю) итд😶‍🌫️ но в моем случае неисполнение всех инструкций не сильно повлияло на итоговый результат. P.S.Желаю вам более ответственно подходить к стартам, чем я🙈