0978
Neuling - 10 km
30 Sep 2023 um 18:15:58
10дней за Мир 🌏 🕊️✌ СДЕЛАНО!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.08 km | 06:35 /km | 26:55 |
|
29 Sep 2023 um 20:36:45
Беготерапия. И Луна красивая.
Больше мне нечего написать сегодня...
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.12 km | 06:37 /km | 40:30 |
|
28 Sep 2023 um 20:17:38
Под музычку оно как-то быстрее бежится, но сегодня надо было лекцию слушать, поэтому 🐌
Всем Пис✌️✌️✌️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.56 km | 07:01 /km | 32:03 |
|
27 Sep 2023 um 20:19:49
Красиво побегала 🌃, пойду теперь вкусно поужинаю🤤🥘. Спасибо всем, благодаря кому у меня есть эта возможность!
Всем легких ног и сладких снов😴!
Миру Мир!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.04 km | 06:36 /km | 39:54 |
|
26 Sep 2023 um 19:14:29
День третий. Расстояния пошли совсем не летние. Осень что ли так влияет 🤔....
У вас так же?
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.48 km | 07:08 /km | 32:01 |
|
У меня сегодня начало нового курса к полумарафону. Первые несколько дней будет скука - хотьба с трусцой. Потом уже будет веселье - надо же себя готовить к двухчасовому с лишним забегу
Ух ты! Здорово! Может и я когда-нибудь доберусь 🤔😁. Антон, а что за курс?
Был у меня huawei и там своё фитнес приложение. После череды травм от собственного бега, решил попробовать следовать указаниям телефона. Там есть basic plan, 3, 5,10км половинка и марафон. Первые четыре отбегал. В Гугле приложения нет, но можно скачать магазина huawei без регистрации и посмотреть, что за план предлагает. План, обычно, в начале легкая адаптация с хотьбой и небольшой трусцой, и потом уже трусца как отдых после более тяжёлых тренировок где был бег побыстрее.
Интересно, что в настройках приложения можно менять зоны темпа на основе своих достижений на 1.5,3, 5 и 10км. Если по умолчанию там трусца где-то 8'30" и медленнее, то вы можете поставить например 5км за 30мин и будет трусца уже 7'27" максимум и на основе этого делаются в плане темпы
Спасибо большое за подробный ответ, Антон! 👍
25 Sep 2023 um 12:28:58
Всем Пис!✌️✌️✌️
Сегодня дорожка после зумбы. Осилила только 3.5. Оказывается, танцы хоть и весело, но выматывает прилично 💃😅.
P.S: Все-таки есть погрешность с приложением.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.50 km | 07:09 /km | 25:02 |
|
24 Sep 2023 um 11:33:47
Даже когда нет времени на тренировку, оно на самом деле есть 😉
Сегодня коротенькая, до Метро)
🌏🕊✌️ ЗаМир!!!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.10 km | 07:26 /km | 08:11 |
|
Согласна на все 100%!😁👍
😁🤝💪
23 Sep 2023 um 20:30:26
Вечерняя! Тёпленько сегодня, прям Юг!
22 градуса вечером в Питере в конце сентября🤔
Крым напоминает, что он наш 😁
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.07 km | 06:38 /km | 33:41 |
|
22 Sep 2023 um 17:58:50
За_Мир!!! День второй. 🌏✌️🕊
22 сентября, 23градуса! Питер, ты ли это?
Благодарю ❤🙏
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.05 km | 06:57 /km | 35:10 |
|
Тоже в шоке, в этом году Питер прям щедрый на хорошую погоду))
😁🤝👍
21 Sep 2023 um 12:03:58
За МИР🙏
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.59 km | 06:05 /km | 34:01 |
|
