0642
Neuling - 100 km
29 Sep 2023 um 22:23:04
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.15 km | 06:44 /km | 54:53 |
|
28 Sep 2023 um 22:11:56
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.81 km | 05:35 /km | 15:44 |
|
28 Sep 2023 um 22:12:37
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.51 km | 03:57 /km | 21:50 |
|
27 Sep 2023 um 22:11:24
Крымский Марафон
Бежал свой первый официальный забег. Да не один, а с детьми!)
Дети 1км (2011год и младше)
Дочка 9лет - 5.19 (3 место)
Сын 8лет - 4.41 (6 место)
Я бежал Половинку
Эмоций много, атмосфера потрясающая!
Встречи с друзьями с WR, поддержка на дистанции и на финише! Было супер!!
Бежал свой первый официальный забег. Да не один, а с детьми!)
Дети 1км (2011год и младше)
Дочка 9лет - 5.19 (3 место)
Сын 8лет - 4.41 (6 место)
Я бежал Половинку
Эмоций много, атмосфера потрясающая!
Встречи с друзьями с WR, поддержка на дистанции и на финише! Было супер!!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 22.02 km | 04:55 /km | 01:48:30 |
|
3 Sep 2023 um 10:36:36
Всем доброе утро!
Сегодня снова работа над пульсом
И что могу сказать за месяц уделенного внимания пульсу. Результаты выросли во всем:
- средний пульс удалось сбить со 160 до 131
- комфортный темп вырос с 5.30 до 4.30-5.00
- дистанции 10+ стали привычным делом на ежедневной основе
Сегодня снова работа над пульсом
И что могу сказать за месяц уделенного внимания пульсу. Результаты выросли во всем:
- средний пульс удалось сбить со 160 до 131
- комфортный темп вырос с 5.30 до 4.30-5.00
- дистанции 10+ стали привычным делом на ежедневной основе
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.16 km | 06:42 /km | 48:02 |
|
Прекрасный результат!
И у меня теперь двойной кайф: от бега и от контроля пульса. Спасибо
3 Sep 2023 um 10:40:44
Рывок на 10 минут с высоким пульсом и сброс до минимального значения.
Пока не особо быстро удаётся сбросить пульс до целевого значения
Пока не особо быстро удаётся сбросить пульс до целевого значения
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.01 km | 05:14 /km | 15:47 |
|
Отлично!
Здравствуйте! Поддержите пожалуйста коллегу Дмитрия😊 в спортголосовании. За ранее благодарю 🤝 vk.com
2 Sep 2023 um 9:46:58
Хотелось сегодня побегать долгую, потренить пульс. Но пришедшие ГТО-шники заставили ускориться)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.18 km | 05:33 /km | 01:07:46 |
|
