0149
Neuling - 100 km
31 Aug 2023 um 14:15:19
Бег/16 подтягивания+ 10 ноги к перекладине + 30 отжимания/бег
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.35 km | 05:51 /km | 01:00:39 |
|
29 Aug 2023 um 13:48:08
15 подтягиваний ( турник в лесу)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.00 km | 05:48 /km | 46:30 |
|
25 Aug 2023 um 14:28:17
Велозабег. Сын на велике, я бегом
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.06 km | 06:20 /km | 01:03:49 |
|
24 Aug 2023 um 13:31:54
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.04 km | 05:41 /km | 45:49 |
|
23 Aug 2023 um 13:50:20
Велозабег к Савельевскому оз. Сын на велике, я бегом. Чуток по болотцу, кроссы насквозь. Клюква будет😉
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 13.61 km | 06:10 /km | 01:24:00 |
|
22 Aug 2023 um 14:08:45
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.24 km | 06:00 /km | 37:32 |
|
21 Aug 2023 um 15:48:53
"Забег с утяжелением" около 7 км. Вышла на лыжероллерах закатануть. Тренировка обычно у меня около 2 ч , 30 км накатываю. Все было отлично, колеса стертые уже, докатываю, старалась сильно не гнать, но после очередного прыжка через пешеходный переход с бордюром у ботинка отвалилась подошва😱и я плавненько сьехала в траву. На спидометре было уже 9 км, а до машины около 7. Ну не идти же пешком обратно! Кароче это был забег в коньковых лыжных ботинках с роллерами и палками в руках! Физуха сегодня прокачалась отменно!!! На бег переключила программу не сразу
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.54 km | 06:27 /km | 35:46 |
|
🔥🔥🔥💪🫶
19 Aug 2023 um 14:43:42
Бегозаплыв
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.14 km | 05:46 /km | 01:27:22 |
|
Мощно!👍💪👏
18 Aug 2023 um 13:32:20
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.04 km | 05:41 /km | 34:20 |
|
17 Aug 2023 um 22:33:34
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.14 km | 05:38 /km | 40:14 |
|
14 Aug 2023 um 18:50:22
Бегала зубик полечить
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.59 km | 05:24 /km | 41:04 |
|
12 Aug 2023 um 12:50:23
Почти доделали пиратскую лодку песочницу в деревне. Осталось сделать руль штурвал, забрать досками нос у лодки ( там будет типо ящика для игрушек)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.28 km | 05:40 /km | 47:02 |
|
10 Aug 2023 um 23:11:04
Бег + турник
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.20 km | 05:23 /km | 33:23 |
|
5 Aug 2023 um 15:32:53
Забег в жару, после заплыв в басике с детьми
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.03 km | 05:58 /km | 01:11:49 |
|
4 Aug 2023 um 22:09:18
Бег + чуток турничков
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.30 km | 05:28 /km | 34:32 |
|