23 Jul 2023 um 9:55:09
Утренняя пробежка.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.02 km | 05:25 /km | 48:57 |
|
22 Jul 2023 um 13:28:02
ПРОБЕЖКА ПОСЛЕ НЕПОГОДЫ.
После проливного дождя, продолжавшегося практически сутки, воздух особенно свеж! Бежать одно удовольствие! После кросса - подтягивания на перекладине 4х9, 400 прыжков на скакалке и отжимания на брусьях 3х9.
После проливного дождя, продолжавшегося практически сутки, воздух особенно свеж! Бежать одно удовольствие! После кросса - подтягивания на перекладине 4х9, 400 прыжков на скакалке и отжимания на брусьях 3х9.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.39 km | 05:26 /km | 56:29 |
|
🔥🔥🔥
20 Jul 2023 um 7:28:04
Взбодриться перед работой!
Утренняя пробежка + 2.30 мин. скакалки + 3 мин. в планке!!💪💪💪
Утренняя пробежка + 2.30 мин. скакалки + 3 мин. в планке!!💪💪💪
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.08 km | 05:30 /km | 33:31 |
|
17 Jul 2023 um 23:55:31
Вечерняя пробежка с имитацией в подъемы на Кургане.
Последние пол км. шел пешком, болтал по телефону)
Последние пол км. шел пешком, болтал по телефону)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.51 km | 06:21 /km | 54:06 |
|
16 Jul 2023 um 16:46:57
Бег от кровососущих!
Сегодня бегал на даче по лесным дорожкам Карельской тайги. Денёк выдался жаркий и солнечный. Полчища кровососущих (комары, слепни и овода) сопровождали меня на всем пути и не давали расслабиться, что положительно сказалось на темпе бега!))
Сегодня бегал на даче по лесным дорожкам Карельской тайги. Денёк выдался жаркий и солнечный. Полчища кровососущих (комары, слепни и овода) сопровождали меня на всем пути и не давали расслабиться, что положительно сказалось на темпе бега!))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.40 km | 05:10 /km | 43:32 |
|
14 Jul 2023 um 7:20:59
БЕГ ОТ НОЧНЫХ КОШМАРОВ.
Ночью снилась всякая чушь!!! Склонен думать, что это последствия чтения перед сном детективов Тесс Герритсен, отличающихся детальным и "красочным" описанием жертв преступлений!))( Как говорится "во всех красках")) Любителям жанра остросюжетных детективов рекомендую!
Ночью снилась всякая чушь!!! Склонен думать, что это последствия чтения перед сном детективов Тесс Герритсен, отличающихся детальным и "красочным" описанием жертв преступлений!))( Как говорится "во всех красках")) Любителям жанра остросюжетных детективов рекомендую!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.18 km | 05:34 /km | 34:26 |
|
12 Jul 2023 um 21:07:17
Вечерняя пробежка вместо ужина)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.61 km | 05:46 /km | 01:01:16 |
|
Потом поешь 😊
Мария, овощей и гороха с Вашей грядки с удовольствием поел бы)) Уж очень аппетитно выглядят!😋
Я жадина 🤣🤣
11 Jul 2023 um 7:46:03
Утренняя пробежка в копилку забега
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.81 km | 05:14 /km | 35:41 |
|
10 Jul 2023 um 9:00:11
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.28 km | 05:33 /km | 40:26 |
|
Хороший маршрут Женя!☝️👍