0212
ПервыйРаз - 7 km
18 Jun 2023 um 11:43:28
Выполнено) Прежде, чем я поняла, что записываться одновременно на 7 дней и на июньский марафон - плохая идея, я записалась на следующие 7 дней😂🤦🏻♀️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.06 km | 07:59 /km | 08:28 |
|
Лебёдушкин Антон
Можно и маленькие пробежки делать с очень короткими шагами, но не хотьбу, движения как в беге, чтоб и бедра тоже участвовали поднимая ноги. От такого большого количества шагов, ноги очень хорошо тренируются. Единственный минус - со стороны это просто цирк и о каких-то цифрах лучше не думать. Но темп там 8.55-10.0. так что подойдёт и в зачёт.
Горбунова Алёна
Тоже хорошая тактика
Лебёдушкин Антон
Осталось два бега от телефона на следующей неделе. 1ый - проба лактатного порога. Там сначала 10мин 8.25-8.50 темп, потом 5мин 7.24-8.24, 1мин отдыха и снова 10мин 8.25-8.50. Посмотрю, как сил и настроение будет на это, но сделать точно надо
Горбунова Алёна
Поделитесь потом результатом. Да, конечно, начатое закончить стоит обязательно!
Чёрная ❤️ Оля
Прочитала как лактатного пирога)))
Чёрная ❤️ Оля
Я записалась на следующую неделю тоже))
Горбунова Алёна
Оля, я также прочитала 😜 Раз записались, будем бежать)
Лебёдушкин Антон
Алёна, я загрузил результаты двух тренировок от телефона. Ждём проверки модератором.
Горбунова Алёна
Да, не всегда сразу проверяют
17 Jun 2023 um 15:17:43
Обязательный километр. Когда вместо «бег на дорожке» случайно нажал «бег на улице»)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.18 km | 08:31 /km | 10:03 |
|
Я , ещё не прочитав, подумала, странные какие-то тропинки в парке😂
😂😂😂 Новая техника бега, полет пьяного шмеля 😜
Алёна, 😂😂😂
Я как-то раз так плавала в бассейне))
Оля, представляю 😜
16 Jun 2023 um 8:57:54
Разминка
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.01 km | 07:08 /km | 07:13 |
|
15 Jun 2023 um 16:41:08
Я просто оставлю это здесь: когда просишь ребенка тебя сфотографировать - казалось бы, что могло пойти не так?))
Впрочем, можно назвать и «когда пробежал час за ультру и вспомнил, что надо пробежать еще и за 7 дней»
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.21 km | 08:43 /km | 10:33 |
|
Ни разу не смотрела эти номера))
Ну а на память?)
Да ну)) для меня этот ресурс не для участия в забегах а для статистики пробежек и общения
А еще для мотивации) Я себе папочку заведа, номера распечатываю и складываю)
14 Jun 2023 um 16:14:16
В компании с ребенком, который до этого не бегал, бежится медленнее) Но какие наши годы! Втянется и перегонит!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.00 km | 08:49 /km | 08:49 |
|
Моя не любит бегать, она любить плавать
Аналогично) Но есть злая мать)
13 Jun 2023 um 15:10:22
Курочка по зернышку..
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.01 km | 08:07 /km | 08:12 |
|
И это правильно. Сам собираюсь сегодня ещё выйти и сделать упражнение, что предложил телефон. Правда он предлагает через день, но если силы есть, то почему бы и нет... Я и так стараюсь 10.000 шагов в день ходить.
Я тоже в совокупности стараюсь по 10т шагов набирать
Отличная тактика, я считаю) Восстанавливаться, конечно, нужно, но такие мелочи - сделать упражнение, пробежать километр и т.д. как раз правильные привычки и формируют) Удачного занятия!
Оля, нас таких много) А спортмастер еще бонусы дает за это)
Первый раз слышу про спорт мастер, но мне и брать там нечего))
Беговые кроссовки?) если что, это в приложении, трекер активности
Одежду я беру в сп, а беговые кроссовки на мой 34 размер очень трудно найти. Чтобы взрослые были по ширине а по длине детские)) В Спортмастере нет. Сейчас у меня Сукони, даже не знаю что буду делать когда выйдут из строя
Та же печаль на тему «что делать, когда выйдут из строя». Нежно люблю старую модель асиксов, а ее нет нигде, да и самих асиксов уже нет. А вот как раз 34 размер в остатках бывает. Только сегодня видела в инет-магазине, но как модель новую без примерки покупать?
12 Jun 2023 um 10:02:21
Пробежав сначала за День России, потом - за июньский марафон, осталось пробежать чуточку и за неделю бега. Жарко!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.00 km | 08:06 /km | 08:06 |
|
