1077
Neuling - 100 km
28 Feb 2023 um 21:48:34
Впервые бегал интервалы) Тяжеловато конечно, особенно первый отрезок. Получилось 8х400 в темпе 4:10-4:30 и остальное в темпе 6:30-7:00.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.17 km | 05:42 /km | 40:56 |
|
27 Feb 2023 um 21:56:12
Традиционная, почти, пробежка в понедельник. Ближе к лету буду бегать каждый понедельник, сейчас иногда пропускаю))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.28 km | 05:39 /km | 58:11 |
|
25 Feb 2023 um 19:08:54
Вторая пробежка за неделю или когда надо было добрать 14 км до минимального недельного плана в 30 км. Вместе с километрами собрал все лужи по городу и забил ноги после нескольких подъёмов в местную горку.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.35 km | 06:01 /km | 01:32:32 |
|
23 Feb 2023 um 21:29:27
Всех с Днём защитника Отечества! Забег в честь праздника. Только вместо 23 км осилил лишь 16, но всë равно доволен, погода классная для пробежки выдалась!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 16.05 km | 05:54 /km | 01:34:48 |
|
18 Feb 2023 um 15:53:43
Когда планировал длительную, но быстро подустал и решил вернуться домой.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.81 km | 05:59 /km | 01:10:40 |
|
16 Feb 2023 um 0:52:02
Просто очередная пробежка среди недели :)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.57 km | 05:33 /km | 53:07 |
|
16 Feb 2023 um 21:27:41
Несмотря на усталость после работы, решил пробежаться в сторону местной горки, повбегал туда-сюда и побежал обратно.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.14 km | 06:09 /km | 01:14:45 |
|
13 Feb 2023 um 22:14:50
Разминочная пробежка перед забегом по лесу.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.60 km | 06:10 /km | 16:03 |
|
13 Feb 2023 um 22:17:14
Когда друг позвал побегать вместе, в качестве локации выбрал местный лесопарк и по темноте водил меня там в поисках знакомых ему троп))) С нами бегал ещё его пёс по кличке Пряник.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.43 km | 06:01 /km | 50:51 |
|
11 Feb 2023 um 18:46:37
Когда решил побегать не по 5:20-5:30, а по 6:50 и неплохо так вышло! Бежалось хорошо, почти не устал и можно было бы бежать дальше, но вечером намечается мероприятие по случаю Дня рождения друга)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 18.43 km | 06:44 /km | 02:04:18 |
|
9 Feb 2023 um 21:55:19
Хотел пробежаться в темпе пониже, хотя бы 6:20-6:50, но не вышло, разогнался с самого начала и не смог остановиться...)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 14.49 km | 05:54 /km | 01:25:32 |
|
6 Feb 2023 um 21:13:15
Когда во время пробежки решил пробежать больше, чем планировал когда выбегал из дома. Собрал три местных горки, в каждую вбегал настолько быстро, насколько мог, правда потом долго отходил :)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.49 km | 05:20 /km | 01:01:27 |
|
5 Feb 2023 um 22:59:20
Пробежались с беговой подругой по городу (живём в Наро-Фоминске), забегали на местную горку с набором высоты порядка 20 метров, сбегали вниз-вверх по 7 раз, потом продолжили пробежку по городу. После горки мне бежалось тяжко, долго приходил в себя.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.44 km | 06:12 /km | 01:17:14 |
|
5 Feb 2023 um 23:03:17
Планировал длительную пробежку в выходные, из-за этого в том числе не поехал на забег Вяземский дрифт в Голицыно. Думал пробежать километров 30, но на двадцатом километре почувствовал усталось и побежал к дому. Вышло в итоге 23 км.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 23.06 km | 06:04 /km | 02:19:57 |
|
