31 Aug 2022 um 21:18:00
Упрется рогом встанет, Будет бегать по ночам До завтра, сентябрь
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.31 km | 06:29 /km | 01:13:23 |
|
31 Aug 2022 um 7:15:19
31 августа. Завтра старт на осеннюю сотку Затянуло, ребят!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.01 km | 06:13 /km | 31:11 |
|
30 Aug 2022 um 7:15:42
Наверное, в этом месяце финиш 130 км
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.24 km | 06:08 /km | 32:13 |
|
Ещё не вечер!)))
Как в воду глядел! Сегодня накинула пятерку))) Должно быть 1 воронежские место ☺️🤩
Урааа!
27 Aug 2022 um 8:58:56
125км Пробежка неспеховая и кайфовая!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 14.17 km | 06:31 /km | 01:32:26 |
|
Ай да Маша, хороша! Вы спортивная душе! Стадион вам подчинился, отдаёт круги спеша!!! Так и до полумарафона рукой подать!)))
Спасибо! Подушку бегала один раз. 2.16. Впереди ещё ультра-сентябрь. Поживем-увим. С такой-то поддержкой!)))
Полушку 😅😁 полумарафон то есть
25 Aug 2022 um 11:31:39
Не провоцируйте овна В звёздном небе зодиаки
Ходят дружно чередом.
Рыбы, водолей и раки,
Все глядят на нас тайком.
Нам дают они везенье,
Настроенье теребят.
И вот Овны откровенно
Жить спокойно не хотят.
То поют, то пляшут, вяжут,
То рисунки создают.
Лучше овнов нет на пляже.
Идеальными слывут.
Если ляпнуть овну даже невзначай про что-нибудь,
Типа Дева или Рыбы марафоны побегут,
Расшибется, рогом встанет,
Будет бегать по ночам,
Чтобы быть на первом месте,
Чтобы всех порвать к....чертям.
Маша. Овен. Шалю)))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.22 km | 06:05 /km | 31:47 |
|
И собрались в круг все знаки.
И с ухмылочкой глядят. На слабо берут Марию! Сможешь до ста пятьдесят???
Ах, шалунья Овен- Маша! Знакам вас не напугать, чтобы в крайние три дня вам тридцатку пробежать!)))
Что ж вы творите! Я сегодня до 125 догоняла! Ну придётся ещё и до 150...
Класс!!!
Так времени ещё вагон и маленькая тележка!)))
24 Aug 2022 um 7:10:18
Сотка есть. Теперь просто в копилочку Утром прохладно, бегать очень комфортно
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.19 km | 05:50 /km | 30:21 |
|
Ещё 35 и 150 будет)))
Окай. См стих выше)))
22 Aug 2022 um 8:20:02
Сотка! Сооооооточка! Я смогла за 3 недели! Прём дальше
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.01 km | 05:57 /km | 35:51 |
|
21 Aug 2022 um 7:46:27
Мои любимые 58.52 на 10 км Постоянство -знак мастерства. Так сказал знакомый ультра-Тимур, когда я поделилась с ним результатами с 2 забегов в Воронеже и в Тамбове. 10 км за 58.52.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.01 km | 05:53 /km | 58:55 |
|
Так и есть!
19 Aug 2022 um 7:08:19
Народ, скоро финиш Сегодня появилась мысль продолжить и в сентябре
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.11 km | 05:52 /km | 30:02 |
|
18 Aug 2022 um 8:07:22
Побыренькому и на турник Продолжаем добавлять в копилочку км
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.14 km | 05:28 /km | 17:11 |
|
17 Aug 2022 um 7:07:30
Дождь. Хорошечно))) Все просто кайф
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.01 km | 06:37 /km | 39:46 |
|
16 Aug 2022 um 7:20:07
Продолжаем тихоходить А сегодня стадион не качало. Вчера набор высоты 30 м, сегодня на нем же всего 3
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.01 km | 06:47 /km | 47:40 |
|
15 Aug 2022 um 7:35:24
Тише едешь -дальше будешь
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.02 km | 06:43 /km | 47:15 |
|
13 Aug 2022 um 15:12:37
Десятка и сразу заплыв в реке Я давно мечтала совместить пробежку и речку. Мечта сбылась. С днем физкультурника меня и всех! Вода кайф
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.01 km | 06:10 /km | 01:01:45 |
|
12 Aug 2022 um 7:25:21
День 12. Ран, Маша, ран! Сегодня короткая пробежка с планами на вечер. Очень рекомендую на пробежку треки 1980х. Диско под бег и средний Темп 5.30-5.50 очень заходит))) музыка нааааас связала🤩
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.12 km | 05:29 /km | 17:09 |
|
11 Aug 2022 um 7:39:21
День 11. СемёнСемёооооныч, ну што ж ты.. Нагрузка непривычная. Такой объем раньше я делала за месяц, а не 11 дней. Пора растягивать и мышицы, и удовольствие, то есть время забега.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.16 km | 05:56 /km | 30:37 |
|
Чтобы дать себе пендель волшебный, увеличить объёмы в бегах, записалась на август на сотку, засветились азартом глаза. Каждый день пробегала по кругу то пятёрку, то тройку км. Стало левой ноге что-то туго, и замучили спазмы в икре. Мне на помощь пришла медицина: кабинет ФТО дорогой. Амплипульс и магнит прилепили, боль в ноге сразу "сняло рукой".
Вот что бег животворящий делает! Ноги бегул, стихи пишутся! Красота!!!
А то!
10 Aug 2022 um 7:36:45
День 10. Минус килограмм))) Вот такое должно быть лето: каждое утро на пробежка, потом весь день свободна, как птица в полете. И настроение хорошее, и не заморачиваешься по суточной активности, утром всё поделала)))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.21 km | 05:45 /km | 30:02 |
|
Стартонули Маша рано, и лишилась килограмма ;)
Александр, приучите к стихам, буду ждать каждый день)))
Хорошего не должно быть по маленьку! Была бы тема, а стих найдется!)))
9 Aug 2022 um 7:24:53
День 9. Пробежка 9. В нашем Воронежском полку 3 товарища, идущих вногу. Здоровая конкуренция! Может быть, только я с ними соревнуюсь ¿)))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.24 km | 05:41 /km | 29:50 |
|
В нашем Воронежском полку 3 товарища, идущих в ногу. Одеваем кроссовки на ходу и бегом, бегом в дорогу! Грудью полной Вдыхая воздух, Набирая высокий темп, Мы бежим шагая в ногу. В ногу товарищи, в ногу, в ногу...
Супер! 👍
8 Aug 2022 um 8:36:25
Догнать земляка Сергея! День 8, пробежка 7. Стало легче бежать. Ускоряется темп. Лёд тронулся, товарищи бегуны)))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.06 km | 05:37 /km | 28:30 |
|
6 Aug 2022 um 7:13:50
День 6. Пробежка 6. Опять жара. Лето! Ура!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.02 km | 05:44 /km | 17:20 |
|
5 Aug 2022 um 20:24:07
Похоже, затягивает в процесс. Вторая за день! День пятый. Пробежка малая пятая. А то как же, земляк Сергей обгоняет в рейтинге!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.01 km | 05:43 /km | 11:30 |
|
Так держать!
Молодец!
5 Aug 2022 um 7:21:14
День 5. Пробежка 4 Всё супер
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.02 km | 05:48 /km | 29:10 |
|
3 Aug 2022 um 7:33:17
День третий. Дождь
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.01 km | 05:50 /km | 17:35 |
|
2 Aug 2022 um 7:09:31
День второй Погода прекрасная, как и настроение. Только вперёд
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.01 km | 05:47 /km | 29:03 |
|
1 Aug 2022 um 23:16:22
Первый день забега
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.01 km | 05:46 /km | 28:56 |
|