0007
Amateur - 100 km
30 Apr um 15:23:56
Заканчивантся наше пребывание в санатории Пятигорска. Подвигов не ставила, наслаждалась утренней ходьбой перед завтраком и процедурами.
| Ходьба с палками | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.53 km | 14:02 /km | 35:31 |
|
Удинцева Ирина
Быстро пробежало время!!!
27 Apr um 16:49:13
Сегодня двигались сканди не только по своему санаторию "Лесная поляна", но и отшагали обзорно по территории соседнего санатория - Машук. У сестрёнки замененный 2,5 года назад ТБС, и она замечательно двигается! Сегодня, правда, она ленилась, и скорость немного снижена.
| Ходьба с палками | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.70 km | 14:00 /km | 37:49 |
|
Умнички двигайтесь дальше изучайте красоты
27 Apr um 16:33:05
После нашего Волгоградского равнинного плато, подъёмы на горы Пятигорска не так просты.
| Ходьба с палками | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 0.64 km | 12:34 /km | 08:03 |
|
27 Apr um 16:30:55
Пятигорск не особо радует теплом. Утро +6. Сканди в санатории никто не отменял
| Ходьба с палками | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.78 km | 12:56 /km | 36:00 |
|
24 Apr um 11:35:14
Сегодня с сестрёнкой, которая два года назад поменяла тазобедренный сустав, уложились скандинавской ходьбой в требуемые минуты
| Ходьба с палками | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.34 km | 13:44 /km | 32:10 |
|
У меня сестра тоже самое. Тоже занимается👍😊
Игорь, ваша сестра молодец! Скандинавская ходьба даёт реальные результаты! В моей группе скандинавской ходьбы 14 человек и у восьми человек, которые приняли этот вид активности душой и сердцем, а не просто для болтовни, - есть реальные положительные результаты
Это да Вера! У меня самого артрозные колени 😊😊😊 хожу и вроде тьфу, тьфу😂
Душой и сердцем 👏👏👏Как хорошо вы сказали 👍 Я так вообще не представляю свою жизнь без СХ! , поэтому, конечно, за колени переживаю.(( на соревнованиях побаиваюсь выступать. Перегрузишь и два месяца только с резинками занимаешься.)) Да и соревноваться вообще-то не люблю.)) только с собой, особенно с ленью🙂🙂🙂
Игорь, моя группа далека от соревновательной деятельности. Я придерживаюсь разумного сканди, без перегрузок, но с отличными жизненными качественными результатами. Артроз - не приговор. Здесь важна умеренность, снижение количества повторений упражнений, снижение амплитудности, снижение километражей, но не останавливаться совсем, это точно. Тут мы с вами едины!
24 Apr um 11:32:50
Загружаю капелюшечку, осваиваем территорию санатория в Пятигорске. Перед нашими очами горы Машук и Бештау
| Ходьба с палками | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 0.43 km | 12:28 /km | 05:22 |
|
17 Apr um 20:20:10
| Ходьба с палками | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.57 km | 14:01 /km | 22:01 |
|
17 Apr um 20:19:32
| Ходьба с палками | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.18 km | 13:01 /km | 41:24 |
|
17 Apr um 20:18:53
| Ходьба с палками | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.48 km | 13:08 /km | 19:27 |
|
17 Apr um 20:18:03
| Ходьба с палками | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.19 km | 13:43 /km | 16:20 |
|
17 Apr um 20:17:16
| Ходьба с палками | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.04 km | 12:27 /km | 37:53 |
|
17 Apr um 20:16:09
| Ходьба с палками | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.45 km | 13:05 /km | 18:59 |
|
15 Apr um 16:59:01
| Ходьба с палками | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.34 km | 12:43 /km | 17:03 |
|
15 Apr um 12:59:34
Каждый год на заводскую территорию прилетают вяхири. Сегодня улыбалось, от того, что и у них весна. Пока мы отшагивали километры, птицы целовались и целовались.
| Ходьба с палками | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.48 km | 12:46 /km | 44:27 |
|
15 Apr um 12:56:59
Думалось, что тепло пришло. Ан нет, и вновь, моя любимая прохлада. И, дожди, дожди, дожди...
| Ходьба с палками | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.41 km | 12:59 /km | 18:19 |
|
14 Apr um 18:12:18
Вечерняя тренировка была мягкой, но силовой. Тучи гонялись по небу, срывались капли дождя, с выглядывающим солнцем. А в Волгограде, в этот момент, со стороны нашего Волжского виднелась вот такая радуга-дуга.
| Ходьба с палками | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.83 km | 12:31 /km | 22:55 |
|
Красиво😊
🔥 Красивая радуга, высокая, яркая 🌈
14 Apr um 12:59:46
Уффф, дождь прекратился! Тренировке быть!
| Ходьба с палками | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.13 km | 13:19 /km | 41:41 |
|
14 Apr um 12:57:50
| Ходьба с палками | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.56 km | 11:38 /km | 18:10 |
|
14 Apr um 12:56:57
Вчера небо прорвало и дождь лил как из вёдра весь день. Промокла насквозь.
| Ходьба с палками | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.23 km | 13:12 /km | 16:15 |
|
13 Apr um 12:50:24
Вчера свершилась моя мечта! Мне хотелось провести разминочную часть тренировки по скандинавской ходьбе под живой музыкальный аккомпанемент. И это случилось! Мы сделали разминку под аккордеон, в исполнении моего знакомого врача-стоматолога. Это было сюрпризом для нашей юбиляром Наташи, любительницы такс. К музыкальному сопровождению мы подарили ей огромную надувную таксу. Это было круто и весело!
| Ходьба с палками | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.25 km | 12:16 /km | 39:53 |
|
13 Apr um 12:44:40
| Ходьба с палками | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.02 km | 13:05 /km | 13:21 |
|
10 Apr um 13:01:41
| Ходьба с палками | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.19 km | 12:22 /km | 39:30 |
|
10 Apr um 13:00:58
| Ходьба с палками | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.53 km | 12:11 /km | 18:39 |
|
10 Apr um 13:00:18
| Ходьба с палками | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.40 km | 14:12 /km | 19:54 |
|
8 Apr um 18:54:12
| Ходьба с палками | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.06 km | 13:21 /km | 14:10 |
|
8 Apr um 13:04:33
В обеденный заводской перерыв хотела отлынить от ходьбы. Сто отговорок роилось в голове: идёт дождь, лениво после вкусного обеда, депрессия перед завтрашним аудитом, хотелось посидеть в телефончике. Но у меня есть тренер Таня, моя коллега, которая спуску мне не даёт 😁. И мы шагнули в дождь. И я сфоткала прекрасную новую дырдочку, которую выдолбил дятел для своего гнезда.
| Ходьба с палками | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.24 km | 12:31 /km | 40:35 |
|
8 Apr um 12:58:23
Дождило... Но я не ныла. Шлепала по лужам, слушала в наушниках о влюблённых под дождём. И, думала о том, какое же это Божественное природное явление - дождь! Всем дождя!
| Ходьба с палками | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.45 km | 13:22 /km | 19:24 |
|
7 Apr um 19:22:42
На вечерней тренировке наших новичков в группе скандинавской ходьбы посвятили в члены "Волжских нордиков", с присвоением почётного знака. Я так рада, что к нам решаются присоединиться женщины с проблемами с весом, и суставами. Начали мягкую реабилитацию ходьбой с освоением переката, противофазы движения рук и ног. Техника СХ не так проста, как кажется на первый взгляд. В ней надо контролировать и выполнять одновременно не менее 10 элементов.
| Ходьба с палками | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.83 km | 13:03 /km | 23:54 |
|
7 Apr um 19:14:49
| Ходьба с палками | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.10 km | 12:10 /km | 37:44 |
|
7 Apr um 19:13:56
| Ходьба с палками | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.64 km | 10:46 /km | 17:40 |
|
6 Apr um 18:55:43
| Ходьба с палками | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.30 km | 13:12 /km | 17:10 |
|
6 Apr um 12:47:24
В Волжском зацвели абрикосы.
| Ходьба с палками | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.30 km | 12:11 /km | 40:14 |
|
👍👍👍Абрикосы!!!😍
Тока зацвели...
6 Apr um 12:46:04
| Ходьба с палками | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.41 km | 12:54 /km | 18:12 |
|
5 Apr um 20:12:52
Сегодня промокли под дождём, пока шагали на место сбора сканди-тренировки. Но мы умеем останавливать дожди на время тренировки. И, в итоге, наши лëгкие наполнились Петрикором, наши души - радостью от занятия, и наши тела - тонусом и движением. Сегодня отрабатывали акцентную постановку палки в правильную точку опоры-выталкивания. Учениками довольна!
| Ходьба с палками | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.06 km | 12:03 /km | 24:51 |
|
4 Apr um 15:58:47
Как здорово отшагали со своей малошагающей одноклассницей. Надо же, даже и по скорости уложились. Миссия у меня такая - втягивать людей в осознанную ходьбу.
| Ходьба с палками | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.14 km | 14:36 /km | 01:00:30 |
|
Вы молодцы!!!
Да, Галочка! Ведь очень ценно, когда твои близкие также увлекаются ходьбой
4 Apr um 15:56:07
Теплооо. Даже очень
| Ходьба с палками | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.61 km | 11:47 /km | 42:34 |
|
🤔 наконец- то тепло!!! Ура!
3 Apr um 11:32:58
Обстоятельства оставили сегодня дома и дали возможность порадоваться весеннему городу. В Волжском +18. Жарааааа
| Ходьба с палками | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.16 km | 12:40 /km | 01:18:06 |
|
2 Apr um 13:27:04
| Ходьба с палками | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.41 km | 12:18 /km | 41:58 |
|
2 Apr um 13:24:24
| Ходьба с палками | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.32 km | 13:23 /km | 17:41 |
|
2 Apr um 13:23:06
Цок-цок нашими сканди-палочками.
| Ходьба с палками | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.90 km | 12:47 /km | 37:05 |
|
2 Apr um 13:21:22
Вот и новый месяц! Мои девочки, в группе скандинавской ходьбы бьют копытцами, как же хочется ходить без фанатизма, но с радостью.
| Ходьба с палками | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.17 km | 14:44 /km | 17:15 |
|