21 Mai um 21:59:42
Всем привет!
В копилку Забега совершил небольшую фермерскую пробежку с работы 🏠 ой. Бежал в горку с рюкзаком 6 кг, поэтому темпом похвастаться не могу, зато продышался на славу). План тренировки выполнен.
В копилку Забега совершил небольшую фермерскую пробежку с работы 🏠 ой. Бежал в горку с рюкзаком 6 кг, поэтому темпом похвастаться не могу, зато продышался на славу). План тренировки выполнен.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.94 km | 06:52 /km | 33:56 |
|
4 Mai um 14:53:18
Физкульт-привет, друзья!
Сегодня в честь своего Дня Рождения решил пробежать кросс по лесу на мою любимую дистанцию - 10 км. Бежал по ощущениям, в свое удовольствие). В лесу меня сопровождали пёсели, белочки, вороны и голуби. Продышался на славу! Заодно повысил свой беговой лактатный порог и немного снизил средний пульс, благодаря чему потихоньку начал выходить из красной зоны! За время тренировки сжёг 874 ккал и растопил ~2 кг жира! Желаю всем мирного труда и нетрудного, ласкового Мая!)
Сегодня в честь своего Дня Рождения решил пробежать кросс по лесу на мою любимую дистанцию - 10 км. Бежал по ощущениям, в свое удовольствие). В лесу меня сопровождали пёсели, белочки, вороны и голуби. Продышался на славу! Заодно повысил свой беговой лактатный порог и немного снизил средний пульс, благодаря чему потихоньку начал выходить из красной зоны! За время тренировки сжёг 874 ккал и растопил ~2 кг жира! Желаю всем мирного труда и нетрудного, ласкового Мая!)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.00 km | 06:26 /km | 01:04:27 |
|
Юра с Днем Рождения ! Бери большую ложку принимай поздравления , вдохновение на новые достижения , пусть в жизни будет больше счастья, здоровья и любви близких людей ! Десяточка шикарная , скорость достойная , клево пробежал 🔥👍💪
Поздравляю с днём рождения! 🎉🎈🎊🎁
Азат, Ольга, спасибо большое!)
С Днюхой! Пусть всё то что запланировал - выполнится, всё что пожелается - сбудется!
Виктор, благодарю!)