Если есть сомнения, стоит ли начинать бегать — надо начинать! Это не только про спорт, но и про удовольствие, перезагрузку и новые эмоции

Кайфово, когда в наушниках играет любимая музыка. Она помогает не замечать, как преодолеваешь километр за километром. В голове порядок, мысли встали на свои места, а тело наполнилось энергией. После пробежки — контрастный душ и ощущение, что можешь свернуть горы!

Вчера вечером решил, что "всё, пожалуй, достаточно придумывать себе оправдания, чтобы не бегать. Утром вышел на пробежку — и не зря! Свежий воздух, лёгкая прохлада и пустые улицы - идеальный коктейль для отличного настроения. Сначала было немного лениво, но уже через 10 минут ноги сами просили бежать дальше