0055
Amateur - 100 km
30 Dez 2025 um 15:04:40
| Ходьба с палками | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.40 km | 11:36 /km | 39:27 |
|
30 Dez 2025 um 15:02:46
Вчера была в лесопарке Краснолесье. Естественные тропы, буреломы, белочки, бегуны, лыжники, ходоки и всё это среди убегающих в небо стволов корабельных елей.
| Ходьба с палками | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.06 km | 12:03 /km | 02:01:14 |
|
30 Dez 2025 um 14:59:06
Какой кайф находиться в снежности, морозности и активности
| Ходьба с палками | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.59 km | 11:58 /km | 01:30:57 |
|
У нас сегодня тоже ещё снежку досыпало.
Ирина, я же дую каждое утро снежок в нашем направлении 😂.
27 Dez 2025 um 15:55:26
Сегодня моя команда Волжские нордики Шагала 5Верст в Волжском, а я в Екатеринбурге. Приняли великолепно! Я передала в екб обменную фишку из Волжского и получила от их команды обратный дар. Здесь ходьба сложнее: подъёмы/спуски, накаты. В основном были бегуны, но и ходоков было 5 женщин. Двое с палками и трое просто шагали. Я не любитель соревнований, но своим результатом довольна.
| Ходьба с палками | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.04 km | 10:19 /km | 52:01 |
|
Верочка, в таких условиях и такая скорость, браво!!!
Да, Ириша, это точно!
27 Dez 2025 um 15:49:28
Шагаю на 5Вëрст в Академическом районе Екатеринбурга. Тут в 9.00 ещё темно оооо.
| Ходьба с палками | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.11 km | 12:05 /km | 13:25 |
|
25 Dez 2025 um 20:12:18
Я на Урале. Сегодня -27°. Двигалась в чудесном Преображенском парке Академического района Екатеринбурга. Это кайф. Белизна, чистота, тишина воздуха и любимый мороз.
| Ходьба с палками | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.59 km | 11:37 /km | 01:28:15 |
|
20 Dez 2025 um 20:06:25
Сегодня забежала поздоровкаться с проектом 5Вëрст и забрать у них расписные обменные фишки для локаций Екатеринбурга.
| Ходьба с палками | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.85 km | 11:46 /km | 45:21 |
|
Молодцы, красивый получился привет Екатеринбургу!!!
Здорово разукрасили! Теперь про наш город будут знать в Екатеринбурге!
Привет Уралу от Волги и Ахтубы🥰❤️
19 Dez 2025 um 18:56:47
| Ходьба с палками | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.23 km | 12:25 /km | 15:17 |
|
19 Dez 2025 um 18:56:09
| Ходьба с палками | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.31 km | 11:43 /km | 15:21 |
|
19 Dez 2025 um 16:01:41
| Ходьба с палками | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.24 km | 13:50 /km | 17:10 |
|
19 Dez 2025 um 16:00:59
| Ходьба с палками | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.16 km | 13:03 /km | 15:09 |
|
19 Dez 2025 um 15:59:46
| Ходьба с палками | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.00 km | 13:35 /km | 13:35 |
|
18 Dez 2025 um 20:47:26
Вечерняя тренировка группы освещена окнами новогодних домов с мигающими гирляндами. Под музыкальные новогодние треки сделали бодрую разминку и подводящие элементы от сканди-гуру Алексея Артамонова, у которого я брала подробный разбор техники своей ходьбы.
| Ходьба с палками | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.71 km | 13:46 /km | 37:20 |
|
18 Dez 2025 um 20:43:55
| Ходьба с палками | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.01 km | 13:26 /km | 13:35 |
|
17 Dez 2025 um 19:37:43
| Ходьба с палками | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.24 km | 13:14 /km | 16:25 |
|
17 Dez 2025 um 12:58:15
Я обожаю давать имена трекам. Наш обеденный трек "Сайгак, присевший на стульчик".
Всё подумываю в своей группе провести конкурс на самый красивый трек. Ну... Ещё не вечер.
Всё подумываю в своей группе провести конкурс на самый красивый трек. Ну... Ещё не вечер.
| Ходьба с палками | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.11 km | 12:01 /km | 49:24 |
|
17 Dez 2025 um 12:55:46
| Ходьба с палками | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 0.97 km | 13:39 /km | 13:15 |
|
16 Dez 2025 um 19:37:57
Вечернюю тренировку по сканди я посвятила точечной отработке основных элементов скандинавской ходьбы. Я за стиль и красоту ходьбы с палками. Как же хочется, чтобы с рейтинга ушли врунишки, у которых даже нет ни одной фотки со сканди-палками. Которые откровенно и нагло бегут со скоростью 6-8мин на километр. И ещё нагло демонстрируют по 20 км на этой скорости. При техничной ходьбе это полное враньё. С такими скоростями они должны стоять на одном пьедестале с чемпионами мира по обычной спортивной ходьбе. Но с палками и техникой такая скорость невозможна. Это скажет любой гуру сканди.
| Ходьба с палками | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.07 km | 13:49 /km | 56:18 |
|
16 Dez 2025 um 19:29:51
Дерева, вы мои, дерева... Не пилили бы вас на дрова.... На соседних заводах вовсю пилят 60-летние тополя. А взамен ничего не сажают. А когда-то была идея сделать из нашего степного города - город-сад.
| Ходьба с палками | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.06 km | 11:44 /km | 47:38 |
|
Как жаль,когда уничтожают деревья,какое-то варварское отношение...
Да, Как-то сейчас руководители вроде чистят свои территории, убирают клумбы, пилят деревья, но ни разу не посадили новое деревце, цветочек или кустик. Город -сад засыхает. Да и на поливе сильно экономят.
16 Dez 2025 um 19:26:41
Ах! Как хорошо, что закончился ураган и наступила тихая морозность. Но хочется снега. Может, кто подкинет малость?
| Ходьба с палками | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.01 km | 13:38 /km | 13:47 |
|
15 Dez 2025 um 21:41:09
| Ходьба с палками | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.40 km | 14:40 /km | 20:32 |
|
15 Dez 2025 um 13:24:26
В этом, 2025 году мы с моей коллегой и самой скоростной скандинавочкой нашей группы, сделали супер-достижение года. Каждый обеденный заводской перерыв мы проходили в обеденный перерыв 3 км. Стабильно и регулярно. А сейчас ставим новую цель на 2026 год: каждый обед делать 4 км. Надеюсь, смогу.
| Ходьба с палками | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.19 km | 11:55 /km | 49:59 |
|
а обедать когда же?) на ходу? я в октябре делала 4,5км в обед, когда чемпионат шел "Человек идущий", но обедать приходилось уже на работе в ускоренном темпе...
Нам хватает на обед 15 минут. Да и предприятие наше не особо режимное. Директор лоялен к нашим обедам
Тогда хорошо. Я стараюсь хотя бы 1,5-2км ходить на обеде
15 Dez 2025 um 13:19:46
Ураганище прошëл! Мороз и солнце, день -чудесный!
| Ходьба с палками | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.01 km | 13:24 /km | 13:33 |
|
14 Dez 2025 um 19:54:55
У нас ветрюган-ураган. Думала, что мои спортсменки -скандинавочки испужаются и засядут дома. Но не тут-то было! Это не про нас! Мы в полном составе и даже чудили на разминке танцем с пакетами под "Марш Черномора" Глинки. Ловили в них ветер и были счастливы как дети!
| Ходьба с палками | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.31 km | 12:37 /km | 54:25 |
|
12 Dez 2025 um 16:00:38
| Ходьба с палками | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.24 km | 13:47 /km | 17:06 |
|
12 Dez 2025 um 12:57:23
Зима, незима, а грибы как росли, так и растут. Боже, как лениво в серую моросящую погоду выносить свой кабачок на улицу. Но у меня есть свой Пейсмейкер, который тянет меня на поводке. 👣👣👣
| Ходьба с палками | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.10 km | 11:55 /km | 48:53 |
|
11 Dez 2025 um 18:26:49
В потëмках уходим на работу, в потёмках возвращаемся и ни разу не отменили наши вечерние тренировки. Сегодня, помимо основных разминок-заминок и ходьбы, мы попробовали связки из разных паттернов шагов под "Мы желаем счастья вам". Пару лет назад я прошла курс Скандинавская ходьба под музыку и решила попрактиковать с новыми учениками. Получается!
| Ходьба с палками | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.51 km | 12:39 /km | 44:25 |
|
11 Dez 2025 um 13:12:30
| Ходьба с палками | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.37 km | 11:55 /km | 40:12 |
|
11 Dez 2025 um 13:11:14
| Ходьба с палками | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.28 km | 14:21 /km | 18:23 |
|
11 Dez 2025 um 13:10:11
| Ходьба с палками | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.35 km | 12:47 /km | 17:16 |
|
11 Dez 2025 um 13:08:49
| Ходьба с палками | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.02 km | 14:03 /km | 14:20 |
|
11 Dez 2025 um 13:07:18
| Ходьба с палками | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.25 km | 13:46 /km | 17:13 |
|
9 Dez 2025 um 18:15:01
Вечерняя тренировка была нетороплива и душевна. Отработали с девочками связку шагов через элемент шассе, попробовали два новых упражнения с ротацией и балансом, растянулись на палках и сделали немного шаговой активности. Декабреет, морознеет и что особо радует, что именно в зиму, когда организм совершает больше тепловых затрат на тренировках, можно реально быстро постройнеть.
| Ходьба с палками | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.50 km | 12:34 /km | 44:01 |
|
9 Dez 2025 um 18:10:52
| Ходьба с палками | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.17 km | 11:19 /km | 35:55 |
|
9 Dez 2025 um 18:10:04
| Ходьба с палками | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 0.97 km | 13:20 /km | 12:56 |
|
8 Dez 2025 um 21:11:56
| Ходьба с палками | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.21 km | 12:27 /km | 15:05 |
|
8 Dez 2025 um 21:11:03
| Ходьба с палками | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.04 km | 11:53 /km | 12:22 |
|
8 Dez 2025 um 16:34:50
| Ходьба с палками | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.67 km | 12:40 /km | 21:10 |
|
8 Dez 2025 um 12:59:22
Слегонца подмораживает. -1. Люблю ощущение лёгких иголочек на лице.
| Ходьба с палками | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.10 km | 13:40 /km | 42:25 |
|
8 Dez 2025 um 9:16:10
| Ходьба с палками | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 0.99 km | 14:54 /km | 14:46 |
|
8 Dez 2025 um 9:14:09
Группа активна и весела. Вчера вспомнили элементы новогоднего танца с палочками "В лесу родилась ëлочка".готовимся, готовимся!
| Ходьба с палками | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.99 km | 13:45 /km | 41:09 |
|
6 Dez 2025 um 14:23:21
Как же хорошо расслабиться с девочками в кафешке за хрустящим круассаном с Красной рыбкой и никуда не торопиться, наслаждаться прекрасным общением и с чувством выполненных целей по километрам. Благодарю свою команду за отчаянность и командный дух.
| Ходьба с палками | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.79 km | 12:22 /km | 34:32 |
|
6 Dez 2025 um 14:19:59
Ура! Мы сделали это! Все наши спортсменки преодолели 5Вëрст! Команда - это круто! А ещё, благодаря тому, что одна из моих спортсменок вытолкнула меня в круг и я сделала разминку с бегунами и ходоками. Тем самым была причислена к лику волонтёров ☺
| Ходьба с палками | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.13 km | 12:06 /km | 49:59 |
|
6 Dez 2025 um 14:14:48
Утро было туманным, но мы пришли на площадь Ленина, чтобы группой поучаствовать в 5Вëрстах. Да! И сегодня же праздник дня- "День шапочек с бубонами". И мы их одели!
| Ходьба с палками | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.81 km | 14:09 /km | 39:48 |
|
5 Dez 2025 um 18:46:21
Шагаю на йогу. Уже четвёртый месяц корячусь на коврике, осваивая интеграл-йогу. Пока нет никаких результатов, но мне нравится, что осваиваю техники самомассажа роллами, ершистыми и пробковыми мячиками. И то, что после йоги реально лечится легче домой 🐝🐝🐝
| Ходьба с палками | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.27 km | 12:12 /km | 27:42 |
|
5 Dez 2025 um 15:59:13
Пятница!!!!! Йес! Йес! Йес!!!
| Ходьба с палками | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.22 km | 13:13 /km | 16:08 |
|
5 Dez 2025 um 13:10:31
Сегодня у нас сорвался с серого неба первый снежок. Не долетая до земли, он, конечно, тает. Но у нас целые плантации и ручейки мха, на которых растут грибы. И мы их собираем. А вообще, так рада, что пятница и в выходные будут моменты, чтобы на часок упасть на диван с книжкой.
| Ходьба с палками | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.44 km | 11:49 /km | 40:41 |
|
5 Dez 2025 um 13:02:47
| Ходьба с палками | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 0.97 km | 12:53 /km | 12:30 |
|
4 Dez 2025 um 19:14:12
Вечерняя тренировка получилась активная, размяли суставчики и подержали балансы. Жаль, что музыка не случилась. Глушат, глушат.
| Ходьба с палками | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.06 km | 12:05 /km | 36:59 |
|
4 Dez 2025 um 13:58:51
| Ходьба с палками | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.17 km | 11:25 /km | 47:38 |
|
3 Dez 2025 um 19:39:25
| Ходьба с палками | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.36 km | 11:46 /km | 27:48 |
|
3 Dez 2025 um 16:28:35
| Ходьба с палками | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.23 km | 14:30 /km | 17:51 |
|
3 Dez 2025 um 15:41:05
| Ходьба с палками | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.24 km | 12:13 /km | 39:37 |
|
3 Dez 2025 um 8:22:51
| Ходьба с палками | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 0.91 km | 13:51 /km | 12:37 |
|
2 Dez 2025 um 18:58:47
| Ходьба с палками | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.25 km | 12:10 /km | 27:23 |
|
2 Dez 2025 um 12:49:51
| Ходьба с палками | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.13 km | 11:53 /km | 37:14 |
|
2 Dez 2025 um 12:48:55
| Ходьба с палками | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.05 km | 11:45 /km | 12:21 |
|
1 Dez 2025 um 20:40:06
| Ходьба с палками | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.79 km | 13:20 /km | 50:34 |
|
1 Dez 2025 um 12:58:51
У нас по-прежнему туманно-пасмурно. +1. Очень рада, что самые активные участницы моей группы "Волжские нордики" в полном составе в декабре и благодарю присоединившихся новичков. Слава богу, всё мои девочки без дури ходьбы по 30, 60 или 120 км каждый день. Всё должно быть в меру, с бережностью к своим суставам и головушке 🤣.
| Ходьба с палками | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.43 km | 11:28 /km | 39:21 |
|
1 Dez 2025 um 8:32:18
Ну, с новым полётом, любители честной ходьбы! Надеюсь, что за ноябрь махинаторов с первых трёх мест дисквалифицируют.
| Ходьба с палками | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.02 km | 12:23 /km | 12:38 |
|