0020
Neuling - 50 km
18 Apr 2025 um 19:22:22
Сегодня выходной, тренировка с утра длительная по холмам, с остановками, чтобы снять красоту.
Всем хороших выходных
Всем хороших выходных
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.51 km | 08:04 /km | 02:05:19 |
|
17 Apr 2025 um 18:12:00
Вечерняя тренировка на стадионе
Разминка, 15 раз по 200 метров через 200 метров трусцой, ОФП, беговые и заминка
Разминка, 15 раз по 200 метров через 200 метров трусцой, ОФП, беговые и заминка
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 14.44 km | 06:34 /km | 01:35:00 |
|
17 Apr 2025 um 17:53:08
Вечерняя тренировка с PROБЕГ Бугуруслан
13 апреля самарский космический полумарафон
1 место , пять км за 24:14 в возрастной группе 50-59 лет .
13 апреля самарский космический полумарафон
1 место , пять км за 24:14 в возрастной группе 50-59 лет .
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.88 km | 06:35 /km | 01:24:54 |
|
11 Apr 2025 um 5:42:25
Вечерняя тренировка, кросс, по ходу два ускорения по км-4:35 и 4:43.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 16.41 km | 05:31 /km | 01:30:35 |
|
5 Apr 2025 um 18:29:31
Вечерняя прогулка с младшей дочерью
Надеемся, что сможем принять участие в Самарском космическом полумарафоне 13 апреля
Надеемся, что сможем принять участие в Самарском космическом полумарафоне 13 апреля
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.53 km | 09:37 /km | 34:00 |
|
5 Apr 2025 um 18:10:50
Выходной, утренняя тренировка
Разминка три км, два раза по 2,5 км примерно в соревновательном темпе, 1-14:25, 2-13:10, между ними пять минут трусцой и заминка.
Разминка три км, два раза по 2,5 км примерно в соревновательном темпе, 1-14:25, 2-13:10, между ними пять минут трусцой и заминка.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.80 km | 07:06 /km | 01:30:54 |
|