Медленно не верно возвращается темп после большого перерыва. Стараюсь держать пульс не больше 150 . Многовато, конечно , но я даже по улице хожу с 120 ударами )

Хочется скорее весны , чтобы начать бегать по улицам . Пока не могу заставить себя бегать по заснеженным дорожкам Новосибирска😐

Пробую бегать на низком темпе и держать пульс в зоне хотя бы до 150 . Пока не особо выходит :)

Первая пробежка в этом году . Не бегал с октября. Очень тяжело далось .
Надеюсь , что быстро восстановлюсь и зайду в беговой сезон с хорошими результатами :)