15 Okt um 15:35:47
Хотел выбежать из 41:00 - выбежал, но из-за глюков gps время неточное, да и по ощущениям бежал медленнее, чем показывали часы. Первый км, ваще какое-то дикое время, хотя может и правда - просто хотел поскорее согреться)) Реальное время, думаю 40:45-40:50. Бежал в шортах и лонгсливе без ветровки - немного подзамерз. В целом норм.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.00 km | 05:47 /km | 40:30 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrunonline.com/image?disk=avatars&src=471ce0b220885607f4afae1f6679cd88.jpg&width=24&height=24&fit=0)
13 Okt um 15:25:33
Прохладно и ветер, но для бега отлично. Бежал в тайтсах, лонгсливе и ветровке - с одеждой угадал. К 1км хорошо прогрелся, т.к. очень бодро начал, после 3км выровнялся по дыханию и темпу. Местами очень сильный встречный ветер. Доволен, что комфортно бежалось и не слился после 5 или 7км, был морально с теми, кому сегодня значительно тяжелее чем мне - тем кто бежит 42км на ММ.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.00 km | 05:44 /km | 45:58 |
|
11 Okt um 15:28:59
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.00 km | 05:53 /km | 29:25 |
|
0 Menschen unterstützt
0 Personen unterstützt
7 Okt um 17:18:23
Неделю не бегал, чуть не сдох. Бежал на лайте. Тепло и очень влажно. Gps глючил.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.01 km | 05:52 /km | 29:28 |
|
29 Sep um 12:48:26
По-прежнему очень тепло на улице, плюс влажность после дождей. Весь употел. План был выбежать из 5:30 по среднему темпу - всё получилось 💪🏻✅
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.00 km | 05:28 /km | 27:20 |
|
27 Sep um 13:06:45
Первые 2км как-то не очень, потом вбежался. Изначально план был выбежать из 41:30, но по ходу захотелось вылезти из 41 - ускорялся на последнем км, но немного не дожал.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.00 km | 05:51 /km | 41:02 |
|
Всё получится!
Спасибо за поддержку! Уверен в этом!)
26 Sep um 14:42:09
Бежалось нормально, но чё-то в лом было. Плюс снова жарковато. Хотел пробежать 5км из 5:50, в итоге остановился на 4км.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.00 km | 05:45 /km | 23:02 |
|
24 Sep um 14:43:39
Оч комфортно бежалось. Перед стартом цель была выбежать из 5:40 по среднему темпу, т.к. бежал без рельефа. Всё получилось💪🏻 Теперь можно замахиваться на 5:30.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.01 km | 05:34 /km | 27:54 |
|
22 Sep um 12:02:59
Отлично дышалось и бежалось. Похолодало, ветерок и солнце - суперкомфортная погода. Просто была задача пробежать ровно.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.00 km | 05:56 /km | 41:37 |
|
20 Sep um 14:09:32
Бежать было очень жарко и от того лениво. Плюс натёр палец на правой ноге. Хотел пробежать спокойно 5км всё из 6мин, в итоге слился и на 4км остановился.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.00 km | 05:54 /km | 23:36 |
|
18 Sep um 12:44:05
После вчерашней 7, сегодня побежал по набережной, без тягунов. Жарковато. Думал выбежать из 30мин, но бежалось норм, понял что могу вылезти из 29:30. В конце пришлось поскоростить.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.00 km | 05:53 /km | 29:25 |
|
17 Sep um 20:35:47
Жпс лагал или реально такой темп был? Вопросики... Хотя бежалось норм.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.00 km | 06:25 /km | 44:58 |
|
0 Menschen unterstützt
0 Personen unterstützt
16 Sep um 13:34:58
Бежал по ощущениям чуть медленней ракеты, но часы какую-то хрень показали😉
Ладно, пока вкатываемся... Надеюсь за 2-3 месяца дойду до привычных 5:20/км.
А вообще жарко очень было бежать, прям Африка...
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.01 km | 05:58 /km | 29:57 |
|
Лёха, красава ) Рад видеть в семье ❤️
Здаров!🤝 Спасибо! )) Всё норм, ща разбегаюсь💪🏻
Laden...