Москаленко Роман
| 1 | 0 |
|---|---|
| Abonnenten | Abonnements |
| Ort: | Красноярск |
| Alter: | 51 |
| Aktivitäten: | 19 (115.04 km.) |
| Veranstaltungen: | 1 |
| Verein: |
СИЛЬНЕЙШИЕ ⚡️ БЫСТРЕЙШИЕ
|
30 Aug 2023 um 2:36:19
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.56 km | 07:20 /km | 40:48 |
|
29 Aug 2023 um 2:52:40
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.74 km | 07:24 /km | 42:31 |
|
26 Aug 2023 um 3:32:27
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.45 km | 07:35 /km | 33:47 |
|
24 Aug 2023 um 3:31:01
Первый раз в жизни сегодня осилил эту дистанцию. Признаюсь, пару раз переходил на минутную ходьбу. После 7,5 км бежать было просто лень. Заставлял себя коль взялся 🙂 Самочувствие хорошее, дыхалка в норме, немного икры чувствовал от нагрузки, а так всё ок, но последние 3 км работал с силой воли, побеждал лень 🙂
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.09 km | 07:31 /km | 01:15:53 |
|
23 Aug 2023 um 2:30:57
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.75 km | 07:52 /km | 45:16 |
|
0 Menschen unterstützt
0 Personen unterstützt
21 Aug 2023 um 3:33:40
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.03 km | 07:24 /km | 59:33 |
|
19 Aug 2023 um 2:32:31
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.05 km | 07:15 /km | 51:12 |
|
0 Menschen unterstützt
0 Personen unterstützt
16 Aug 2023 um 2:52:27
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.96 km | 06:07 /km | 48:46 |
|
14 Aug 2023 um 4:33:04
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.10 km | 07:34 /km | 53:45 |
|
12 Aug 2023 um 2:42:08
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.77 km | 07:48 /km | 52:52 |
|
10 Aug 2023 um 2:57:37
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.20 km | 07:59 /km | 49:34 |
|
0 Menschen unterstützt
0 Personen unterstützt
9 Aug 2023 um 4:14:27
Сегодня шёл - бежал по самочувствию ноги. Ноет колено. Поэтому снизил нагрузку.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.75 km | 08:19 /km | 47:54 |
|
0 Menschen unterstützt
0 Personen unterstützt
8 Aug 2023 um 4:39:03
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.11 km | 07:35 /km | 46:26 |
|
0 Menschen unterstützt
0 Personen unterstützt
6 Aug 2023 um 3:01:12
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.22 km | 08:27 /km | 52:36 |
|
4 Aug 2023 um 2:51:40
Сегодня бежал тяжело, с переходом на ходьбу в нескольких местах. Или из-за тумана тяжело дышалось или нога даёт о себе знать 🤔
Наверное надо взять день-два на восстановление.
Наверное надо взять день-два на восстановление.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.04 km | 07:42 /km | 46:32 |
|
3 Aug 2023 um 4:19:59
Сегодня пробежал самую длинную свою дистанцию. 3км разминки с переходом на минуту ходьбы через каждые 3 минуты бега и 4 км без остановки.
А совсем недавно и трёшку не мог пробежать, ноги ныли, задыхался, мир возненавидел 😂 Но потихоньку получается. Наблюдаю за собой и приятно удивляюсь... Где я, а где бег 🙂 Встретились! 😂
А совсем недавно и трёшку не мог пробежать, ноги ныли, задыхался, мир возненавидел 😂 Но потихоньку получается. Наблюдаю за собой и приятно удивляюсь... Где я, а где бег 🙂 Встретились! 😂
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.33 km | 07:31 /km | 55:08 |
|
Роман добрый час будем рады пригласить вас в наш коллектив СИЛЬНЕЙШИЕ И БЫСТРЕЙШИЕ 🤝 worldrun.online
Привет, Николай! Я с Вами! 💪
Спасибо рады вам🤝
2 Aug 2023 um 3:04:41
Сегодня решил таким образом размяться, чередуя ходьбу с трусцой. После этого комфортненько пробежал трёшечку.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.60 km | 08:39 /km | 22:31 |
|
2 Aug 2023 um 3:02:13
Сегодня первый раз пробежал трёшку без единой остановки. Самочувствие отличное! В качестве разминки сегодня ходил 2 минуты, трусцой 1 минуту и так 2 км. Прямо доволен собой!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.08 km | 06:53 /km | 21:14 |
|
1 Aug 2023 um 9:44:08
Не бегал лет 20 🙂 Первая моя такая большая дистанция. Бежал с переходами на бег трусцой, ходьбу. Буду стремиться к легкой стабильности и улучшению результата!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.21 km | 07:36 /km | 24:24 |
|
0 Menschen unterstützt
0 Personen unterstützt
Laden...