Качанов Андрей
| 1 | 0 |
|---|---|
| Abonnenten | Abonnements |
| Ort: | Ростов-на-Дону |
| Alter: | 41 |
| Aktivitäten: | 14 (58.36 km.) |
| Veranstaltungen: | 19 |
| Verein: |
Ростов Дон Бегущий
|
12 Nov 2023 um 20:42:32
Соревнования по спортивному ориентированию. (Пересечëнная местность, равнина) дождь и несколько серьёзные ошибок не дали попасть на пьедестал.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.36 km | 07:15 /km | 01:15:14 |
|
0 Menschen unterstützt
0 Personen unterstützt
5 Nov 2023 um 15:20:36
Первый старт после болезни! Тренировка по спортивному ориентированию.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.11 km | 07:44 /km | 24:06 |
|
30 Sep 2023 um 8:24:08
Соревнования по спортивному ориентированию в Кумженской роще. - бег по пересечëнной местности.
Много ошибок!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.20 km | 09:18 /km | 01:06:58 |
|
0 Menschen unterstützt
0 Personen unterstützt
30 Sep 2023 um 8:21:24
Лëгким темпом на западный карьер. до 150 пульс, с остановкой для разминки на середине пути и двумя остановками для фото.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.07 km | 08:18 /km | 42:06 |
|
0 Menschen unterstützt
0 Personen unterstützt
10 Sep 2023 um 19:53:31
Дисциплина Кросс-Выбор.
Соревнования по спортивному ориентированию в Должанской.
1-е место по группе М35
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.43 km | 07:03 /km | 31:18 |
|
10 Sep 2023 um 19:50:26
Дисциплина Спринт
Соревнования по спортивному ориентированию в Должанской
1-е место по группе М35
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.43 km | 07:03 /km | 31:18 |
|
3 Sep 2023 um 20:11:52
Мероприятие по спортивному ориентированию в честь юбилея... Финал.
Устал после прошедших ранее соревнований(
Занял 3-е место по сильнейшей группе.
Многие участники финала были дисквалифицированы из-за ошибок.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.83 km | 07:03 /km | 12:55 |
|
3 Sep 2023 um 19:50:13
Соревнования по спортивному ориентированию. Был и рельеф и пробирался сквозь заросли. На пульс не обращал внимание. Занял 2-е место по группе М40.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.22 km | 07:32 /km | 31:51 |
|
31 Aug 2023 um 7:59:39
Продолжаем восстановление! Стараюсь пульс держать в пределах 150-160. Добавил километраж с 3,8 до 6 км. Темп увеличился! Это уже хорошо)))
Скорей всего положительная динамика связана и с лëгким похолоданием!)))))))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.11 km | 05:44 /km | 35:05 |
|
27 Aug 2023 um 18:33:08
Соревнования по спортивному ориентированию. Мега парк. Спринт. 1-е место по группе М-40.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.86 km | 07:04 /km | 20:14 |
|
25 Aug 2023 um 9:08:08
Продолжаем восстанавливаться!))
Пульс держу в пределах 150-160 уд./мин.
Темп меняю в зависимости от рельефа. 86% тренировки в интенсивной зоне... в МПК не залез!)))
Самочувствие бодрое!!!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.88 km | 06:24 /km | 24:52 |
|
22 Aug 2023 um 7:07:56
Продолжаю восстанавливаться.
Держу пульс 155.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.59 km | 07:02 /km | 25:17 |
|
21 Aug 2023 um 19:08:58
Начинаю потихоньку бегать... Стараюсь пульс держать не выше 160 ударов в минуту.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.82 km | 06:36 /km | 25:13 |
|
12 Aug 2023 um 15:36:29
Соревнования по спортивному ориентированию в городе Шахты Ростовской области.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.88 km | 06:02 /km | 11:22 |
|
Андрей добрый час будем рады пригласить вас в наш коллектив СИЛЬНЕЙШИЕ И БЫСТРЕЙШИЕ 🤝 worldrun.online
Laden...