6 Aug 2023 um 19:00:05
Полумарафон Метеоритный забег в г. Чебаркуль
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 21.72 km | 07:05 /km | 02:33:51 |
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26 Jul 2023 um 21:28:56
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.23 km | 05:35 /km | 57:10 |
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23 Jul 2023 um 19:31:28
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 22.26 km | 07:21 /km | 02:43:44 |
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7 Jul 2023 um 21:39:28
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.80 km | 05:32 /km | 37:41 |
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6 Jul 2023 um 19:09:22
Болел неделю, сегодня первая после болезни...
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.76 km | 05:30 /km | 37:17 |
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29 Jun 2023 um 20:06:08
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.22 km | 05:53 /km | 01:12:01 |
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28 Jun 2023 um 20:00:29
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.86 km | 05:05 /km | 34:57 |
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25 Jun 2023 um 12:04:05
Первый официальный полумарафон!!! Юхууу! Бег чистой воды 2023!!!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 20.70 km | 06:26 /km | 02:13:21 |
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21 Jun 2023 um 20:00:07
Легкая тренировка, в ожидании воскресного полумарафона.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.38 km | 05:05 /km | 17:11 |
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19 Jun 2023 um 20:17:07
Крайняя темповая перед полумарафоном Бег чистой воды
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 16.81 km | 05:55 /km | 01:39:37 |
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18 Jun 2023 um 10:21:50
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.28 km | 05:58 /km | 01:01:29 |
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17 Jun 2023 um 7:57:14
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.32 km | 05:44 /km | 59:18 |
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16 Jun 2023 um 20:13:37
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.82 km | 05:39 /km | 38:37 |
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13 Jun 2023 um 20:39:40
Наращиваем дистанцию и держим темп. Готовлюсь к полумарафону...
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 14.88 km | 06:10 /km | 01:31:54 |
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12 Jun 2023 um 20:20:48
Готовимся к первому официальному полумарафону, наращиваем дистанцию.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 13.44 km | 05:37 /km | 01:15:36 |
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11 Jun 2023 um 14:20:04
Второй официальный старт. Трейл Таганай-Тургояк. 10 км. Гора Лысая.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.87 km | 06:51 /km | 01:14:31 |
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![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrunonline.com/image?disk=avatars&src=471ce0b220885607f4afae1f6679cd88.jpg&width=24&height=24&fit=0)
7 Jun 2023 um 19:51:29
Вечерний трейл
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.26 km | 05:42 /km | 58:38 |
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7 Jun 2023 um 19:49:28
Вечерний трейл
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.26 km | 05:42 /km | 58:38 |
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5 Jun 2023 um 19:44:29
После вчерашней 10ки решил сделать легкую тренировку, но что-то разошелся...и пробежал 12,5 км))))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.53 km | 06:19 /km | 01:19:15 |
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4 Jun 2023 um 16:46:34
ЗаБег.РФ. Первый официальный старт в этом сезоне. 10 км.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.18 km | 05:17 /km | 53:55 |
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29 Mai 2023 um 20:08:58
Трейл, любимый трейл.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.44 km | 05:57 /km | 01:02:10 |
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28 Mai 2023 um 9:42:11
Восстановительный пробег после 10ки
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.37 km | 05:38 /km | 19:02 |
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27 Mai 2023 um 21:13:46
3 круга на Забелинке, кайф, еще 10 км в копилочку.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.30 km | 05:42 /km | 58:47 |
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26 Mai 2023 um 21:29:36
После вчерашней тренировки, сегодня пробежал на лайте
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.38 km | 05:48 /km | 19:39 |
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25 Mai 2023 um 20:36:05
Мой самый длинный тренировочный забег.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.50 km | 05:59 /km | 56:59 |
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24 Mai 2023 um 19:07:54
2 круга на Забелинке, любимое озеро Тургояк.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.88 km | 05:22 /km | 37:01 |
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22 Mai 2023 um 17:13:50
Беговая дорожка, темповая пробежка
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.30 km | 04:44 /km | 29:52 |
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21 Mai 2023 um 21:50:20
2 круга на Забелинке
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.82 km | 05:18 /km | 36:13 |
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20 Mai 2023 um 14:57:26
Трейл на Забелинке
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.82 km | 05:18 /km | 36:13 |
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19 Mai 2023 um 16:58:52
Беговая дорожка.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.20 km | 04:52 /km | 30:13 |
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17 Mai 2023 um 16:49:50
Собой доволен, трейл с личным рекордом по темпу.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.84 km | 05:14 /km | 35:48 |
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15 Mai 2023 um 17:38:38
Сегодня тренажерный зал и моя не особо любимая беговая дорожки))))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.01 km | 04:58 /km | 34:49 |
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14 Mai 2023 um 19:16:06
И опять вечерний трейл...
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.86 km | 05:25 /km | 37:15 |
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13 Mai 2023 um 20:40:44
Вечерний трейл
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.87 km | 05:24 /km | 37:08 |
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12 Mai 2023 um 16:57:48
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.79 km | 05:08 /km | 40:01 |
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0 Menschen unterstützt
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11 Mai 2023 um 20:32:12
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.50 km | 05:43 /km | 31:28 |
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10 Mai 2023 um 19:43:51
Сегодня трейл по лыже-ролерной трассе. Прекрасно поработал, собой доволен. Набор высоты 132м.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.86 km | 05:30 /km | 37:49 |
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8 Mai 2023 um 11:41:40
Сегодня с утра тренажерный зал, поэтому сегодня бег на беговой дорожке)))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.12 km | 05:27 /km | 27:57 |
|
7 Mai 2023 um 20:15:44
Трейл по новой трассе с набором высоты 139 метров. Было люто интересно. Тем более рядом с озером Тургояк!!!!!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.78 km | 05:25 /km | 36:46 |
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6 Mai 2023 um 19:42:25
Трейл, трейл, трейл)))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.33 km | 05:36 /km | 35:29 |
|
5 Mai 2023 um 17:34:10
Сегодня после недельного перерыва посетил тренажерный зал и, по традиции, после силовой нагрузки встал на беговую дорожку.)))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.01 km | 05:11 /km | 31:13 |
|
4 Mai 2023 um 20:14:08
Пробежка по вечернему городу на закате перед сном))) романтика...
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.71 km | 05:18 /km | 40:57 |
|
3 Mai 2023 um 19:37:39
Трейл, трейл, трейл. 3 круга вокруг карьера с общим набором высоты 90 м, отличная трасса для тренировок!!!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.40 km | 05:41 /km | 36:25 |
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1 Mai 2023 um 10:07:03
Мир, труд, май. С 1 мая!!!!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.37 km | 05:52 /km | 37:25 |
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14 Apr 2023 um 17:15:41
Заключительная 10ая пробежка в Апрельском снегогоне 2023, было непросто конечно за 14 дней сделать 10 пробежек, но мне это удалось... чему я очень рад!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.52 km | 05:12 /km | 28:43 |
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13 Apr 2023 um 20:05:38
Пробежка вечерняя поздняя!!!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.00 km | 05:48 /km | 40:41 |
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10 Apr 2023 um 17:43:53
Опять тренажерный зал и опять моя любимая беговая дорожка)))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.21 km | 04:56 /km | 30:44 |
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9 Apr 2023 um 19:49:52
Опять поздняя пробежка, перед сном)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.04 km | 05:58 /km | 42:01 |
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8 Apr 2023 um 13:28:07
Дааа, это Урал, детка. Уже излюбленный маршрут трейла, только теперь 3 круга вокруг карьера, в лесу все подсохло, красота... Набираем форму к лету!!!!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.03 km | 06:11 /km | 37:19 |
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7 Apr 2023 um 17:22:19
Стандартная пробежка на беговой дорожке в тренажерном зале, все по плану... Вперед к лету...
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.53 km | 05:19 /km | 40:06 |
|
Laden...