2300
Ersten Mal - 50 km
21 Jul 2024 um 8:08:05
Шестая тренировка) Отличное завершение рабочей недели:)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.30 km | 06:53 /km | 22:43 |
|
14 Jul 2024 um 7:10:02
Пятая тренировка. До озера Старица и вокруг него. Дочь на велосипеде) + разминка, пресс, спина и отжимания=)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.86 km | 06:37 /km | 38:50 |
|
12 Jul 2024 um 17:53:55
Четвертая тренировка на стадионе после рабочей недели+ разминка)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.25 km | 06:00 /km | 25:33 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/images/avatars/presets/24x24/./83e26dd88fb351eb23d38e519f8197f1.jpg)
5 Jul 2024 um 7:06:06
Третья тренировка) + пресс, спина, отжимания и дочь на велосипеде)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.09 km | 06:29 /km | 26:34 |
|
4 Jul 2024 um 9:02:19
Вторая тренировка) плюс хорошая растяжка, пресс, спина, отжимания) дочь на велосипеде:)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.32 km | 06:37 /km | 22:01 |
|
1 Jul 2024 um 7:15:20
Первая тренировка после долгого перерыва. Дочь на велосипеде, а я бегом)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.94 km | 07:20 /km | 21:35 |
|