29 Mär um 20:02:18
2 км разминка. 5 серий: 200м в горку 20°, 200м шагом, 200 м ускорение 80%от максимума, 200м шагом. 2 км заминка.
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.00 km | 07:35 /km | 01:00:46 |
|
18 Mär um 14:18:18
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.00 km | 04:53 /km | 48:57 |
|
12 Mär um 19:38:39
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.58 km | 06:02 /km | 01:16:01 |
|
Добрый день, Наталья! Приглашаю Вас в беговой клуб «Ракеты», присоединяйтесь 🤗😊 worldrun.online
2 Mär um 19:53:23
Бег в горку: 5 минут под углом 18°, 5 минут под углом 8°.
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.00 km | 10:00 /km | 30:00 |
|
