0023
Profi - 70 km
7 Apr um 15:18:11
Длительная работа, из последних сил
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 35.14 km | 05:49 /km | 03:24:34 |
|
6 Apr um 11:38:41
Разминка, спокойный бег до парка, встретил одноклубника и дали кружок вокруг парка.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.44 km | 05:44 /km | 31:12 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrunonline.com/image?disk=avatars&src=471ce0b220885607f4afae1f6679cd88.jpg&width=24&height=24&fit=0)
6 Apr um 11:43:01
5 вёрст + контрольный пятак
Бежалось легко в темпе 4:40 неспешно обгоняя первую десятку, на последнем км силы будто кончились, 4:50 тут меня кто-то обгоняет, и это мотивировало на финишный рывок в темпе 3:55-4:10. В итоге финишировал 5м.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.08 km | 04:34 /km | 23:16 |
|
4 Apr um 22:07:51
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.37 km | 06:10 /km | 45:28 |
|
2 Apr um 21:52:33
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.18 km | 05:50 /km | 24:27 |
|
3 Apr um 4:50:35
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 14.36 km | 06:36 /km | 01:34:53 |
|
