0525
Neuling - 100 km
23 Nov 2023 um 9:44:06
Утренний кросс+силовая+прыжковая дома
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.35 km | 05:26 /km | 45:24 |
|
20 Nov 2023 um 7:51:20
Отличное начало недели!
Всем бега🏃♀️
Всем бега🏃♀️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.46 km | 05:18 /km | 44:52 |
|
16 Nov 2023 um 7:52:22
Темповушка 5 км🏃♀️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.07 km | 05:18 /km | 26:54 |
|
14 Nov 2023 um 22:35:37
Утренний кросс
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.02 km | 05:46 /km | 46:18 |
|
11 Nov 2023 um 23:33:03
3×3 км:
3 км разминка,сбу10×50
3 км темповый фартлек; выпады 5×50+пробежки 5×50
3 км заминка; силовая, растяжка
3 км разминка,сбу10×50
3 км темповый фартлек; выпады 5×50+пробежки 5×50
3 км заминка; силовая, растяжка
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.11 km | 05:26 /km | 49:33 |
|
8 Nov 2023 um 22:20:47
Темповушка не задалась. Обкатываю новые кроссовки. Пока непонятно.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.55 km | 05:37 /km | 31:11 |
|
9 Nov 2023 um 8:01:49
Утренний кроссик)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.47 km | 05:27 /km | 01:02:38 |
|
9 Nov 2023 um 8:06:19
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.55 km | 05:37 /km | 31:11 |
|
5 Nov 2023 um 21:47:30
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.01 km | 05:41 /km | 34:13 |
|
5 Nov 2023 um 21:48:52
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.12 km | 05:26 /km | 49:34 |
|
