2615
Ersten Mal - 50 km
16 Sep 2023 um 9:56:10
Утро после дождя... Воздух прекрасен)))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.20 km | 06:17 /km | 32:41 |
|
10 Sep 2023 um 9:12:03
Начала бегать по схеме: пробежка на среднем темпе, растяжка, интервальные забеги с ускорением.
Получилось с точностью наоборот по темпу 🙈
Оказывается, все не так просто. Выдохлась и неправильно распределила свою силу и выносливость (((
Получилось с точностью наоборот по темпу 🙈
Оказывается, все не так просто. Выдохлась и неправильно распределила свою силу и выносливость (((
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.02 km | 06:16 /km | 18:56 |
|
10 Sep 2023 um 9:13:05
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.01 km | 06:18 /km | 06:22 |
|
10 Sep 2023 um 9:14:02
Ну и из последних сил после ускорения))) заминка)))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.21 km | 06:49 /km | 08:15 |
|
Здравствуйте! Поддержите пожалуйста коллегу Дмитрия😊 в спортголосовании. За ранее благодарю 🤝 vk.com
3 Sep 2023 um 10:20:55
Не даём мышцами расслабляться))) сегодня было чуть сложнее, чем вчера)))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.31 km | 06:31 /km | 34:40 |
|
Ксения добрый час будем рады пригласить вас в наш коллектив СИЛЬНЕЙШИЕ И БЫСТРЕЙШИЕ 🤝 worldrun.online
Отлично 👍
2 Sep 2023 um 9:33:32
Мои выходные начались активно...
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.57 km | 06:30 /km | 36:14 |
|
