👏Пробуем что-то новое в своей жизни!
Начнём с питания!

🍽Начнём с ПОНЕДЕЛЬНИКА

❓Что делаем?
❌Отказываемся в ПОНЕДЕЛЬНИК от продуктов ЖИВОТНОГО ПРОИСХОЖДЕНИЯ:
❌🍶молочная и кисломолочная продукция✅заменяем на растительную основу: растительное молоко в кофе например, вместо привычного
❌🍯мёд и патока! ✅заменяем на сухофрукты и свежие фрукты
❌🥚яйца вообще исключаем в этот день
❌🧀сыр так же убираем
❌🥩вместо мяса ✅орехи и бобовые ❌🥓вместо колбасы и копченостей - орехи и семечки
❌🧈масло заменяем на ✅авокадо или манго

По желанию, уберите и хлеб 🍞, так как он продукт с животными продуктами.

☝📜У меня завтра в меню: орехи, семечки, тыква с шампиньонами и с братом тушёные с чесноком, растительное молоко, фрукты и овощи.

❗Пучит от фруктов? Запекайте груди и яблоки в микроволновке с корицей - это вкусно!
❗Пучит от капусты? Так же запекайте её в духовке, слегка сбрызнуть маслом.
❗Если пучит от бобовых - значит у вас нет нормальной микрофлоры. А бобовые как раз помогают заселению полезных лакто- и бифидобактерий.

Отличная пробежка!
Присоединяйтесь в мою группу https://vk.com/healthy_rhythm