0099
Начинающий - 21 km
25 Jun 2023 um 21:48:09
Ух, люблю длительные, особенно прекрасными и тёплыми вечерами🔥
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.05 km | 07:42 /km | 01:09:47 |
|
24 Jun 2023 um 22:30:24
Ноги сегодня забиты, пора восстанавливаться 💙🌿
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.02 km | 07:21 /km | 14:52 |
|
23 Jun 2023 um 21:38:13
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.31 km | 07:21 /km | 31:43 |
|
22 Jun 2023 um 21:55:22
После вчерашних интервалов тяжело, а завтра в планах длительная, поэтому позволила себе очень лёгкую 😅
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.01 km | 07:31 /km | 15:08 |
|
Для длительных - хорошая тренировка очень низким темпом по 1-3мин и минуте хотьбы по 10-7 повторов. Меня так телефон тренирует уже много недель. Очень хорошо повышает выносливость без травм, сбития дыхания и и других болей
Спасибо за рекомендации ☺️👍
21 Jun 2023 um 21:16:49
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.22 km | 07:08 /km | 30:07 |
|
20 Jun 2023 um 22:16:20
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.46 km | 07:29 /km | 18:26 |
|
19 Jun 2023 um 21:25:05
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.31 km | 08:20 /km | 27:35 |
|
Ксения добрый час будем рады пригласить вас в наш коллектив СИЛЬНЕЙШИЕ И БЫСТРЕЙШИЕ 🤝 worldrun.online