1433
Ersten Mal - 50 km
31 Jul 2023 um 9:50:46
Очень достойно завершаю марафон! Думала хоть бы пробежать 50 км, а получилось 86 км :)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.06 km | 08:30 /km | 43:02 |
|
30 Jul 2023 um 11:06:03
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.06 km | 08:09 /km | 33:06 |
|
29 Jul 2023 um 22:04:34
После дождичка отлично бежалось!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.53 km | 08:31 /km | 38:38 |
|
28 Jul 2023 um 20:46:45
20-я пробежка за июль!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.08 km | 08:01 /km | 40:44 |
|
27 Jul 2023 um 10:04:52
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.01 km | 08:42 /km | 34:56 |
|
25 Jul 2023 um 10:45:12
+3 км
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.05 km | 08:03 /km | 24:34 |
|
21 Jul 2023 um 18:10:33
Пробую бегать на передней части стопы - непривычно :)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.82 km | 07:34 /km | 28:56 |
|
20 Jul 2023 um 20:11:29
Бегала под стенами монастыря 14 века!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.09 km | 08:34 /km | 35:06 |
|
19 Jul 2023 um 17:18:57
Первый раз в жизни пробежала 5 км и даже чуть больше :)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.40 km | 07:37 /km | 41:10 |
|
18 Jul 2023 um 9:37:20
Пульс сегодня очень порадовал, такого во время бега у меня еще не было - средний 126!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.07 km | 08:08 /km | 33:07 |
|
17 Jul 2023 um 9:57:48
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.01 km | 08:55 /km | 26:53 |
|
0 Menschen unterstützt
0 Personen unterstützt
16 Jul 2023 um 11:27:54
Бежать уже почти в удовольствие :)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.56 km | 08:21 /km | 38:05 |
|
14 Jul 2023 um 9:44:07
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.11 km | 08:02 /km | 33:05 |
|
0 Menschen unterstützt
0 Personen unterstützt
13 Jul 2023 um 10:17:44
Первый раз бегу 4 км без пауз!!!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.31 km | 07:58 /km | 34:22 |
|
11 Jul 2023 um 10:10:29
Надеюсь, экватор пройден!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.12 km | 07:47 /km | 24:18 |
|
10 Jul 2023 um 12:20:30
Темп стал намного лучше первоначального :) Восстанавливаюсь быстрее!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.15 km | 07:37 /km | 24:01 |
|
9 Jul 2023 um 12:08:30
После 2 дней отдыха опять бег!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.01 km | 08:14 /km | 24:47 |
|
6 Jul 2023 um 8:31:36
6 день бега подряд, темп улучшился, пульс улучшился, краски стали ярче :)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.02 km | 08:02 /km | 24:17 |
|
5 Jul 2023 um 9:20:51
Как приятно пятый день подряд в копилочку загружать треки :)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.31 km | 08:46 /km | 29:03 |
|
4 Jul 2023 um 10:43:54
Бегу 4 день подряд, если бы не жара, то можно было бы уже получать удовольствие от бега :) Надо раньше вставать начинать!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.04 km | 08:41 /km | 26:24 |
|
3 Jul 2023 um 20:28:17
Бежать становится легче, сказывается небольшая подготовка в июне. Буду пробовать удлинять дистанцию :)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.02 km | 08:53 /km | 26:51 |
|
2 Jul 2023 um 13:02:49
Понемногу удается увеличить дистанцию, но пока очень низкий темп. Ничего, главное не останавливаться :) Сегодня поддерживала подруга, вместе бежать веселее!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.04 km | 09:04 /km | 27:34 |
|
Молодец, что не изнашиваешь себя. Спокойный темп тренирует ноги и не так сильно нагружает суставы и мышцы.
Да пока только так получается, ускориться получается, но быстро подскакивает пульс, голову стягивает, как обручем. Поэтому "тише едешь-дальше будешь" :)
Евгения добрый час будем рады пригласить вас в наш коллектив СИЛЬНЕЙШИЕ И БЫСТРЕЙШИЕ 🤝 worldrun.online
1 Jul 2023 um 17:48:25
После ливня по жаре сбежалась тяжело, но подбадривала дочка на велике!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.36 km | 08:48 /km | 20:47 |
|
