Интересный факт о беге! Когда лучше бегать? Если ваша цель похудеть при помощи бега, то тогда тренируйтесь перед ужином. Сжигание жира происходит не только во время бега, но также и в течение 2-3 часов после занятия. Поскольку занятия спортом улучшают обмен веществ, по единогласному мнению специалистов, то время для пробежек можно выбирать абсолютно любое. Главное, чтобы Вам и спорту было удобно идти вместе по жизни.

Интересный факт о беге! Физическое состояние новобранцев в Армии США проверяют беговыми испытаниями. А вот из программы подготовки российских космонавтов бег был исключен из-за высокой вероятности получения травм. Будущим космонавтам предложили вместо бега заниматься спортивной ходьбой, крутить педали и плавать.

Интересный факт о беге! Скорость и продолжительность бега зависит от музыки. Результат тренировки при прослушивании правильной мелодии увеличивается. Музыка должна задавать ритм, мотивировать, отвлекать от концентрации на усталости и двигать вперед, на достижение новых рекордов. Занимайтесь спортом! И легких всем ног!

RUTS Нижний Новгород! Приняли участие. Интересный факт! Мы часто думаем о бегунах-рекордсменах как о молодых спортсменах, но пока вы в хорошей форме, ничто не мешает бегать. Старейшим марафонцем в мире стал 101-летний Фауджа Сингх, пробежавший Лондонский марафон за 7 часов 49 минут. Хотя он побил несколько рекордов, ни один из них не был официально признан.

Одного круга на RUTS Нижний Новгород оказалось мало. Решили посетить все возможные локации забега) Как всегда, интересный факт! Французский ультра-марафонец Серж Жирар удерживает мировой рекорд по самой длинной дистанции пробега в 365 дней. Он бегал каждый день в течение года, пересек в общей сложности 25 стран и охватывает своими пробежками общее расстояние 27 011 км (16,783 миль).

Интересный факт о беге! Королевская семья Британии повлияла на увеличение дистанции марафона. По их просьбе она составила вместо 40 километров все 42. Это было связано с тем, что представители знаменитого семейства желали наблюдать за состязанием из Виндзорского дворца.

! Интересные факты о беге: Бег и травмы На первый взгляд может показаться, что безопаснее бега только ходьба и лежание на диване. Но на самом деле бег относится к наиболее травмоопасным видам спорта. По имеющимся данным, более 70% бегунов получают травмы такой тяжести, что приходится делать перерывы в тренировках. Если бы такие показатели травмоопасности были, например, в парашютном спорте, его бы просто запретили. Травмы происходят, как правило, вследствие некомпетентности бегуна. Мало просто надеть спортивный костюм, кроссовки и выйти на улицу. Нужно знать, сколько и как бегать, с какой скоростью, как при этом дышать, работать руками. Большинство новичков этого не знают и думают, что все, что нужно для тренировок — это желание и сила воли.

ЗаБег.РФ Нижний Новгород

Поехали) первая пробежка июня 2023