1730
Neuling - 50 km
31 Mai 2023 um 5:08:26
К концу месяца смогла выдержать темп на первые 4 км меньше 7 минут 🔥 👏
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.02 km | 06:50 /km | 34:23 |
|
30 Mai 2023 um 5:01:45
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.10 km | 07:44 /km | 47:11 |
|
29 Mai 2023 um 4:59:33
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.16 km | 07:44 /km | 47:44 |
|
28 Mai 2023 um 6:44:12
Первая 8🔥
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.65 km | 08:04 /km | 01:09:51 |
|
26 Mai 2023 um 4:39:44
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.04 km | 07:38 /km | 46:12 |
|
25 Mai 2023 um 5:59:47
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.25 km | 08:07 /km | 42:38 |
|
24 Mai 2023 um 5:05:59
🔥 а кто сегодня молодец 😁 я молодец, первая 7💪🏻💪🏻 долго шла к ней, ну что ж барьер 5 сломан🔥 #Красноярск, всем доброго утра ☀️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.02 km | 08:12 /km | 57:39 |
|
23 Mai 2023 um 4:55:44
Стабильный темп и почти стабильный пульс. 2 пробежка после болезни, очень неплохо считаю.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.02 km | 08:17 /km | 25:01 |
|
22 Mai 2023 um 17:09:00
Тяжело после недели лежки болезни. Но благодаря общему духу, пошла немного растрясла себя)))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.01 km | 08:06 /km | 24:24 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrunonline.com/image?disk=avatars&src=471ce0b220885607f4afae1f6679cd88.jpg&width=24&height=24&fit=0)
16 Mai 2023 um 6:10:12
Доброе утречко! #Красноярск пасмурно, противно, но для бега само то👌🏻 не жарко, солнце в глаза не слепит, ветерок обдувает) мои первые 6 км, горда собой, стабильный для меня темп, стабильный пульс, и оказывается перешагнуть 5 не так страшно 🫶
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.11 km | 08:28 /km | 51:48 |
|
15 Mai 2023 um 4:59:33
Солнечно, свежо +7, небо чистое, птички щебечут, рай для бега в Сибири 🌞
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.29 km | 07:59 /km | 18:17 |
|
15 Mai 2023 um 5:01:03
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.50 km | 06:39 /km | 09:59 |
|
14 Mai 2023 um 12:11:27
Опять бег на дорожке. Колено тянет меньше, больше стабильного пульса, легче держится темп. Не могу перебороть грань 5км… работаю дальше 🤞
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.10 km | 08:52 /km | 45:16 |
|
13 Mai 2023 um 15:16:24
Небыстрый темп был, колено потягивает. Уклон 3%. На улице веселее бегать)))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.50 km | 08:44 /km | 48:06 |
|
13 Mai 2023 um 19:33:45
Все было бы лучше, если б не дети😂 постоянное мама-подожди, остановись, мы устали)))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.10 km | 09:26 /km | 19:49 |
|