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Ersten Mal - 50 km
30 Mär 2023 um 9:09:25
Повторы с целевой скоростью под МТС-music
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.13 km | 06:50 /km | 41:56 |
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26 Mär 2023 um 22:51:06
Вечерний забег
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.07 km | 07:12 /km | 36:32 |
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28 Mär 2023 um 10:19:45
Туманное утро.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.04 km | 06:41 /km | 27:04 |
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Ольга, добрый час🤚🏻 Наша команда лидеров UltRun и я, в лице её капитана, будем рады видеть Тебя🫵🏻 в наших рядах💪🏻😉 👉🏻 worldrun.online
Спасибо, Антон, присоединюсь!
25 Mär 2023 um 17:57:12
День 6.Миссия выполнима.Под радио Рекорд.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.30 km | 06:51 /km | 08:54 |
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24 Mär 2023 um 22:55:05
День 5.Пятничный бег с Леной Мухиной.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.43 km | 07:31 /km | 25:49 |
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23 Mär 2023 um 8:25:26
День 4.Четверг.Бег в гору и под гору.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.05 km | 07:02 /km | 28:30 |
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21 Mär 2023 um 20:49:42
Восстановительная,с Леной
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.94 km | 07:56 /km | 47:14 |
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22 Mär 2023 um 8:54:01
День 3.Среда.Разминочное утро .Пока варится каша.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.06 km | 06:40 /km | 20:26 |
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20 Mär 2023 um 8:11:11
Денёк 1. Понедельник-день тяжёлый?Утренний забег.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.79 km | 06:56 /km | 26:15 |
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18 Mär 2023 um 8:08:33
Run Walk Run
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.03 km | 07:49 /km | 01:02:48 |
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16 Mär 2023 um 10:17:34
Повторы с целевой скоростью🏃
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.66 km | 07:52 /km | 36:41 |
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14 Mär 2023 um 16:00:53
Лёгкая интервальная с Леной .
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.36 km | 07:31 /km | 32:49 |
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13 Mär 2023 um 3:16:58
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.50 km | 07:36 /km | 26:37 |
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12 Mär 2023 um 5:10:21
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.04 km | 06:44 /km | 20:29 |
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9 Mär 2023 um 6:20:18
Бег по правилам run walk run
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.02 km | 07:26 /km | 37:19 |
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2 Mär 2023 um 4:02:46
Разминка 10 мин
Упражнения на частоту шагов
Бег по инерции
Заминка 10 мин
Упражнения на частоту шагов
Бег по инерции
Заминка 10 мин
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.75 km | 06:49 /km | 25:36 |
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