31 Okt 2022 um 10:24:47
Солнечное морозное утро🌝
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.14 km | 06:09 /km | 50:08 |
|
Нестеров Антон
Сегодня на севере у нас тут все во льду🥶
Лобашова Екатерина
Да, мне тоже пара ледяных луж встретилась)
30 Okt 2022 um 17:14:56
Борьба с ветром😃
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.54 km | 05:48 /km | 49:32 |
|
Екатерина- да!
супер!
28 Okt 2022 um 17:21:52
Вечерняя пробежка
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.25 km | 06:10 /km | 44:48 |
|
26 Okt 2022 um 18:02:54
Вечерняя пробежка
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.27 km | 06:20 /km | 46:09 |
|
23 Okt 2022 um 13:30:09
Кубок губернатора Санкт-Петербурга
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.31 km | 05:30 /km | 29:15 |
|
Уже темп подтянулся💪
На короткой дистанции решила выложиться как могу)) да и в толпе народа всегда так пытаешь обогнать как можно больше народу
Блин,я упустил этот забег!!!
Там слоты разлетелись за первые полчаса регистрации! Много желающих было, аж сайт подвисал
Екатерина, потому что, забег был бесплатным! Вот и разлетелись все слоны очень быстро! А в контакте висели коммерческие предложения о переуступке слотов!
Да, было такое дело. Хотя вот еще был Кросс нации, тоже они организовывали бесплатно, там такого не было
Ну, значит уже приловчились! Прочухали заработок!
А я в этот день бегала трейл 10 км, ц место заняла в своей категории))😂
Круто, поздравляю! В Шуваловском парке, вроде, был тогда
22 Okt 2022 um 14:19:17
Пробежка по набережной
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.85 km | 06:03 /km | 01:17:54 |
|
Вы в мощи!
16 Okt 2022 um 14:34:11
Забег АРЕНА МАРАФОН
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 21.12 km | 06:14 /km | 02:11:54 |
|
Тоже есть к чему стремиться💪🍁🙂
Вы молодец.
спасибо)
Я так подозреваю- с Финского сырой, противный, промозглый ветродуй((((((.
как ни странно, почти не было) только уже в конце второго круга неприятно подуло на встречу, приходилось с усилием бежать
С усилением?! Я обычно с порывом верта не борюсь- сбрасываю темп и пережидаю порыв, или перемену ветра!
Екатерина, с СОТОЧКОЙ !!!
Спасибо)
t.me наша группа в теграмм
15 Okt 2022 um 12:53:11
Небольшой разогрев перед йогой🌝
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.03 km | 08:29 /km | 17:14 |
|
14 Okt 2022 um 21:39:50
Вечерняя пробежка на Крестовском
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.40 km | 06:35 /km | 48:43 |
|
Вы что на Арене бежите?
Да) решилась на половинку🙈, вчера стартовый забирала
Я тоже🤭
На половинку
Оо супер! 🖒💪
У меня номер 2634🤷
Я раньше решилась) 2421😀
Отлично.
13 Okt 2022 um 14:45:54
Солнечный день☉
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.22 km | 06:23 /km | 01:11:47 |
|
Погода супер... 💪🍁
8 Okt 2022 um 18:41:54
Пробежка по набережным Невы Пока вторая моя половинка) в конце далась очень тяжело, дул в лицо штормовой питерский ветер😳 боролась как могла, и всё же добежала до конца)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 21.26 km | 06:23 /km | 02:15:49 |
|
Огонь... Сила есть...
спасибо)
7 Okt 2022 um 19:07:46
Родная речка 🤗
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.74 km | 06:02 /km | 28:37 |
|
6 Okt 2022 um 18:32:50
Дневная тренировочка Увеличила скорость, чтобы выйти из 6, приложение вырубилось само на 5 км, видимо, решило, что мне хватит, я с ним спорить не стала😆 тепм вышел как надо)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.04 km | 05:59 /km | 30:10 |
|
Молодец... Скоро все придёт само.
Мне вчера показалось что я медленно бегу первый километр... Ноги ещё ныли что то и погода не айс. Но когда трекер мне показал что я этот первый километр пробежал за 4.20. Я понял что даже объёмы дают результат...
Техника тоже нужна... Чтоб ножки не так быстро забивали ь и уставали
Да, спасибо! жду)) я в этом году после большого перерыва начала осознано бегать, следить за темпом, и вот в июне у меня был темп 7:27, 5 км за 40 мин еле бегала, страшно вспомнить))) И реально чем чаще бегать, тем легче становится!
Технику тоже пытаюсь соблюдать, но так пока не пойму на всю ступню приземляюсь или на пятку, надо будет видео позаписывать))
Екатерина, а на сколько чаще, Вы считаете, что, надо бегать? Через день, или ещё чаще?
Михаил, смотря какие цели ставите, мне достаточно 4-5 дней в неделю, если пропускаю много дней, то потом трудно снова бежать.
Екатерина, я ставлю перед собой конкретную цель, это бежать не быстрее а, дальше и дольше!
5 Okt 2022 um 16:56:40
Дневной пробег по паркам Посопливила пару дней и снова в строю💪
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.01 km | 06:20 /km | 01:03:27 |
|
Когда смотрю на маршрут- кажется, как будто родной Человек))) и сранна время смотришь, так так , а я в это время где была🤣
да точно, есть такое)
У меня небольшая команда в телеграмме, присоединяйтесь, давайте объединяться). t.me
оо супер!
2 Okt 2022 um 14:34:15
Забег Осенний Павловск 🍁 Бежала 10 км, часы предательски встали на паузу на последнем километре, в итоге не досчиталась 800 м😣 официальное время 10 км - 01:04:56 ✔
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.22 km | 06:26 /km | 59:25 |
|
Отлично... Нужно сил набраться... Тяжело два дня подряд работать.
Спасибо) в толпе единомышленников ноги несутся сами, не чувствая усталости😄
Видел видео от Анатолия... Который с флагом Зенита машет... Смешная толпа по парку....
Да, народу много было)) выпустили одновременно 10 и 21 км😅
Ну обычно так и любят запускать...
Погода хорошая была... Прямо отличная
Да, с погодкой повезло) А Анатолий этот крутой, заряжает, на каждом забеге его вижу
Я свой личник на 21,1 поставил 🔥 атмосфера огонь, красота, сила природы помогает 🤗
Вот это круто! поздравляю! у меня обычно тоже время выходит лучше на таких забегах, атмосфера реально заряжает, и бежать прям легче)
Какой-то год все три дистанции одновременно выпустили, вот это была каша на сарте ))))))))
Ого! Представляю 😜
1 Okt 2022 um 15:46:19
Трейл от Лиги Геров Зеленогорск Крутая пробежка в лесу по бездорожью😂
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.34 km | 06:50 /km | 01:10:49 |
|
Молодец. Откуда столько сил два дня подряд пахать 🤔
Очень круто!
Спасибо😊 маршруты оба крутые, не могла один выбрать😅