0008
Челлендж - 100 км - 100 km
11 Okt um 15:36:17
Тяжеловато конечно даются 10 км в одиночку. Какой-то внутренний барьер уговаривает закончить пробежку раньше 10 км.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.35 km | 08:29 /km | 01:36:19 |
|
9 Okt um 5:51:13
Много бега в горку.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.00 km | 09:11 /km | 01:04:18 |
|
7 Okt um 5:25:43
Интервальная тренировка в новом беговом центре ВФЛА.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.46 km | 08:15 /km | 01:01:36 |
|
4 Okt um 11:29:41
Один я опять слился бы раньше времени. А тут даже перевыполнил.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.88 km | 06:49 /km | 01:21:08 |
|
2 Okt um 14:48:21
Когда же я пробью 10 км за 1 пробежку...
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.10 km | 07:41 /km | 01:10:00 |
|
1 Okt um 0:29:19
Интервальная тренировка:
Разминка
5*200/200
1000
5*200/200
Заминка
Разминка
5*200/200
1000
5*200/200
Заминка
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.20 km | 08:00 /km | 01:13:45 |
|
27 Sep um 17:21:34
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.35 km | 07:00 /km | 09:28 |
|
27 Sep um 17:19:42
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.72 km | 07:51 /km | 44:55 |
|
25 Sep um 19:11:58
Пробежался после легкой простуды.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.54 km | 08:48 /km | 40:01 |
|
18 Sep um 1:06:11
Бег с элементами ОФП
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.38 km | 08:51 /km | 01:23:05 |
|
16 Sep um 8:09:50
Темповая работа:
10 мин. Разминка
35 мин. Темповый бег
5 мин. Заминка
10 мин. Разминка
35 мин. Темповый бег
5 мин. Заминка
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.91 km | 06:19 /km | 50:00 |
|
Александр, здравствуйте. Приглашаю в наш беговой клуб, осчастливьте нас своим присутствием🤌🔥 worldrun.online
13 Sep um 9:44:34
Трейловый забег "Новоторжский рубеж". Тяжело. Куча Горок. Узкие тропы.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.55 km | 07:01 /km | 52:59 |
|
0 Menschen unterstützt
0 Personen unterstützt
13 Sep um 9:40:49
Разминка перед стартом
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.58 km | 10:01 /km | 15:51 |
|
0 Menschen unterstützt
0 Personen unterstützt
10 Sep um 20:58:37
3 серии Спецбеговых упражнений
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.81 km | 10:04 /km | 01:18:41 |
|
0 Menschen unterstützt
0 Personen unterstützt
8 Sep um 22:28:12
Интервальная тренировка
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.34 km | 07:54 /km | 50:08 |
|
