Ханин Алексей beim Lauf Онлайн-забег «Бежим вместе» | WorldRunOnline.com

<< Zurück zum gesamten Ranking

0954
Челлендж - 100 км - 100 km

Ханин Алексей , Москва

Jetzt abonnieren

Онлайн-забег «Бежим вместе»

Aktivitäten: 11
94.93 km из 100 км (94.93 %)
Gesamtzeit: 8ч 56м 20с

Ханин Алексей

6 Okt um 21:59:18

Лёгкий бег по жаре. ☀️

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
7.01 km	06:19 /km	44:22

2 Menschen unterstützt

Ханин Алексей

4 Okt um 4:13:33

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
10.01 km	06:03 /km	01:00:41

3 Menschen unterstützt

Анзор Анзорович

Алексей, здравствуйте. Приглашаю в наш беговой клуб, осчастливьте нас своим присутствием🤌🔥 worldrun.online

Ханин Алексей

30 Sep um 9:27:50

Лёгкий кросс.

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
7.18 km	05:36 /km	40:16

3 Menschen unterstützt

Ханин Алексей

30 Sep um 9:19:30

Восстановительная тренировка.

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
9.54 km	05:46 /km	55:02

2 Menschen unterstützt

Ханин Алексей

30 Sep um 9:17:37

Эстафета на Московском Марафоне.

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
6.00 km	04:04 /km	24:24

4 Menschen unterstützt

Ханин Алексей

26 Sep um 16:53:50

Лёгкая пробежка для тонуса.

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
5.64 km	05:37 /km	31:45

2 Menschen unterstützt

Ханин Алексей

25 Sep um 13:55:48

Разминка перед воскресной эстафетой.

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
7.76 km	05:48 /km	45:01

2 Menschen unterstützt

Ханин Алексей

22 Sep um 12:49:14

Интервалы по 500 метров.

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
9.61 km	05:27 /km	52:25

2 Menschen unterstützt

Ермакова Елизавета

Если нетрудно, подскажите пожалуйста, кому нужно бегать интервалы? Что именно они прокачивают, скорость? Чем лучше других упражнений?

Ханин Алексей

Интервалы нужны всем бегунам которые хотят улучшить свою скорость и выносливость. Для разных дистанций разные виды интервалов и повторов (а точнее их комбинация) прокачивают нужные качества.